千葉は雨です。昨日から今日は外に出ないと決めていたので、午前中は本を読んだりしていたのですが、急に不安になり抗不安薬を飲んで、ウォーキングマシンをやる。いつもだと10分を多くても2回間を空けてやるくらいなのですが、今日は外に行かない不安から3回やってしまう。やっている時は大丈夫なのですが、やはり終わると足のだるさが半端ない。お風呂を沸かして温まりマッサージをする。何かに追いかけられるようにトレーニング的なものをやらないと不安でたまらない。最近、大好きな本もあまり楽しめないなぁ。私はあまりたくさんやってない方だと思うけど、トレーニングってたくさんやれば良いわけでもないと聞いた(休ませる時間が必要)けど、どうなんだろ。早くプロにリハビリ教えてもらいたいな……。