大豆を食べるとお腹が張る⁉️

食物繊維の過剰摂取❓

大豆に限らず、食物繊維を摂取すると

腸内細菌が食物繊維を摂取して

ガスを産生することになります。

その結果がオナラになります。

オナラが出るのは腸が動いているからで

腸の動きが悪いとガスが溜まり

お腹が張ってきます。

つまり

食物繊維の過剰摂取がオナラを出すのではなく

腸が正常に働いているということで

お腹が張るのは

腸の動きに問題があると考えられますね😊