増えた分取り戻して年末休みまでに45kg切るぞ～
今日のワークアウト記録•ジリアンダンベル (58min)
•ジェシカスミスのワークアウト@youtube
•ジリアン新30日 Level3(30min)
食事記録朝昼 王将でチャーハン餃子定食
夜 脂肪燃焼スープ
間食 新宿高野のイチゴパンナコッタ
……(´･_･`)
あかん！！バランス悪！
気をつけよ…
155cm 26歳 日々のワークアウトとゆるい食事管理でダイエット。目標は42kg 体脂肪率10%台
いま取り組んでいるワークアウト→■ジリアンマイケルズシリーズ（30日間ダイエット•ダンベルダイエット•脂肪撃退プログラム•ダイエットヨガ）■トレーシーメソッドシリーズ（•マットワークアウト•腹筋ワークアウト•ティーンメタ）■バレエビューティフル ■ターボジャム