節約！貯金！

がんばろう

専業主婦になって、ごはんも作れる様になって来た

ということで食費部門

前はせっかく作るならと、食べたいものを作っては残りの食材をよくダメにしておりました。えぇ。

最近は少しずつだけど、

冷凍するコツも掴んで来たしな

お買い物は、

３日分まとめ買い×１０回＝１ヶ月

このイメージで頑張ってます(^^)

前は１週間いくらって予算を決めていたけど

買い方も大雑把になるし、かといって１週間の献立イメージも大変だし、結局ダラダラ使っちゃってたからな

その点３日分なら、今日と明日の核献立を考えて〜、３日目はその残りで作ればいっか〜という感じなのでとてもイメージしやすい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

副菜や汁物はあるもので適当に作る笑

これだと結構食べたいものを食べられるし

食材もムダになりにくい

極論買い物も３日に一回でいいし笑

お金の計算もし易いし、

私にはピッタリかもな〜

ちなみに核は月予算なので、例えば

＊3万円/月とすると、、

1000円/日×3日＝3000円

一度の買物で3000円

こんな感じ╰(*´︶`*)╯♡

野菜なんかは特売に合わせて買ったりするから

この計算をして初めて、ちゃんと作れば食費は案外削れることに気がついたテヘ

最近覚えた冷凍ワザ！

買って来た日に一気にやりますと

後が楽なのねん♡

そして忘れて腐らせることもない！笑

お肉→使用する分以外小分けにラップ

白菜→カットしてジップロック

ブロッコリー→固めに塩茹でしてジップロック

きのこ類→安かったきのこまとめて適当なサイズに切ってジップロック（生のまま）

※おすすめ！ミックスきのこ超便利！

あんかけ、味噌汁、スープならそのまま投入。チンしてサラダにも使えるし常備してます♡

あ、まだこんなもんだった。笑

でもこれやるだけでも結構違う

お肉があればとりあえずメインが作れてなんとでもなる笑

魚はまあ、気が向いた時に美味しそうなのがあれば買ってるかな？笑

我が家はお弁当ではないので

基本食材を冷凍です。

常備菜なんかは長くて2日で食べ切っちゃうので、冷蔵で回しております。

しばらくはこの感じで頑張ってみよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

群発頭痛。

私の主人は群発頭痛持ちです

というのも正式に診断を受けたのは

つい先日。

病院嫌いの彼を説得し続け、

発症から6年目の今年

ようやく病院に行ってくれました

先生にもよくこんなに我慢したね〜と驚かれたそう

心配していたら脳に関しては以上なしで、実年齢より10歳若いいい脳だね！と褒められたみたい。笑

ところで、群発頭痛って知ってますか？

私は主人に出会い、初めて知りました。

有名なところでいくと、

ハリポタのダニエルくんも悩まされている、

頭痛の一種です。

期間中は頭痛発作が群発することから名付けられ、大きな特徴として、なんでもその痛みが尋常ではないらしく、

別名『自殺頭痛』

世界三大激痛とも言われているそう

そして、発症する大半が男性だそうです。

アメリカでは痛みに耐え難く、ライフルで自殺する人がいるとか、二階から飛び降りたひとがいたりとか...

痛みをさらなる痛みで打ち消そうと

拳でガンガン殴ったり、壁に頭を打ち付けたり、転がり回る人もいるみたいですね。

キリで目の奥をえぐられるような痛みとか

虫歯を麻酔なしでドリルで削られ続ける感じとか（実際はそれより痛いらしい）

聞いただけで、ひぇ〜！ってなっちゃいます。。

頻度や痛みは人によって様々のようですが

うちの主人は、一年に一度、大抵季節の変わりめに発症します。最近は梅雨時期の1〜2ヶ月の間、1日に2回〜5回の発作がほぼ毎日続きます。

発作中は少しでも動くと頭に響いて更に痛くなる気がするとのことで、正座の体制からうずくまり、ただひたすらジッと痛みが治まるのを待っています。

見ててもツライ！

ヒドイ時は、1時間置きに1時間程の発作が続き、ほとんど寝ていない状態で仕事に行く日々。

この人死ぬんじゃないの？って本気で思いました。

そしてネットで色々と調べて随分助かったので、忘備録も兼ねて書くことにしました

✖︎市販の鎮痛剤は一切効きません。

ロキソニン系、イブプロフェン系、アセトアミノフェン系全てボツです。

ロキソニン、イブ、バファリン等ですね。

✖︎期間中の飲酒は100%発症します！

痛みが起こる理由として、急激な血管の拡張があげられているのですが、アルコールは血流を良くするので絶対控えるべきです。

期間外は全く問題ないので必ず禁酒してます。

✖︎同じ理由から入浴も控えてます！

熱〜いお風呂に浸かるのが大好きな主人も、この時期だけは我慢してます。

△冷たく冷やしたタオル、アイスノン等を

患部へ当てて冷やす。

気休め程度ですが、痛みが紛れるそう。

✖︎アイスノンで寝る。

血管が拡張して痛くなるなら、拡張しないように冷やしながら寝たら良いのでは？と思い試しましたが、頭痛は来るは来た後の冷やしは効かないわで悪循環そのものでした。。

○ベンザ鼻炎スプレー

とある方のブログを拝見し、藁にもすがる思いで使用しました。色々やった中で唯一目に見えて効果がありました。リドカインという局所麻酔作用が効果的なようです。

鼻の奥にシュッとして吸い込む！頭に行くイメージで！と無駄な私の掛け声。笑

運が良ければ治ります。

タイミングが少しでも遅いと、ほぼ効果はないようです。

◎イミグラン点鼻

ようやく行った病院で処方して頂いた薬。

予防薬も飲みましたが残念ながら発症。

でも点鼻して2分くらいで治まったみたいです！

そしてこの予防薬〜。

せっかく行ったのに効かない

と、スネております( ◠‿◠ )

先生に診てもらった、処方してもらったから大丈夫だという一種のプラセボ効果も大切だと思うので、

まだ1日だからね〜。発作来ちゃって残念だけど、段々弱くなったり治まって来るよ！となだめております。笑

本当は来ないに越したことはないので

予防薬に期待していたんだけどな〜

もう少し経過を見てみよう

我が家の家計簿事情★

最近になり、ようやく真面目に

家計の事を考え始めた(*^.^*)

結婚して3年、私が管理していたけど

ほんと垂れ流しのザル状態。笑

常に預金があるように！とか

目標の金額を決めて使う！とか

色々やってはいたけど、

旅行へ行ったり

両親へのプレゼントだったり

いきなり家電が壊れたり

大きな出費があるときは、必ず貯蓄を崩すorボーナスの使用でやりくりしておりました(￣∇￣)

でもでも、月々決めた額を貯蓄していても

結局崩してしまうから

いつまで経っても貯まらないんじゃ？と

ようやく気がついた笑

みんな大きな出費はどうしてるのかな〜？

ってブログを覗いていたら

『特別費用積立金』

なるものを、貯蓄とは別にやっている方が多いことが判明

とある方は年間70万円程入れているそう！

まじかー！そんなにかー！

って目からウロコでしたよ。

早速我が家verでやってみた 

まずは、固定出費をピックアップ

＊家賃

＊お小遣い

そして

＊光熱費・食費・雑費（生活用品）

毎月固定ではあるけれど変動するものは

月々の予算を決めて、繰越分をそのまま補填に使い年間でやりくりすることに

問題の特別費用！

上記の以外で使用してるものだから...

あら。結構あるかも。

＊旅費

＊両親へのプレゼント

＊家具家電

＊冠婚葬祭

＊医療費

＊クリーニング費用

＊スーツ・シャツ・靴等の仕事着

＊税金・保険金

＊その他予備

各項目の金額を算出して、

合計してみると、、、

うわっ！？

控えめに言って年間70万円！！

てことは月々6万円！！

わお。

まじかー。うちもかー。笑

これはなかなか衝撃的な金額でした。

こんなに使ってたんだー。

てかたぶんもう少し使ってるな〜

控えめな算出だからな〜笑

毎月貯蓄して満足した気でいたけど

実は年間で70万円マイナスがあるってことだもんねコワイコワイ。

よし。ちゃんと口座を分けよう。

月給−固定出費−特別費用＝貯蓄

これでいこう。

こんな計算していたら

急に老後資金が心配になり笑

カツカツな算出したら

焦るなとなだめられた。笑

毎年事情も変わるし

先ずは今年の目標を決めてやろうと

最もな事を言われました！

すぐに感化されて突っ走るのが悪い癖

まずは一年、頑張るぞぉ〜