この数年間夫との別居や離婚のことに忙殺され、ストレスを言い訳にお菓子も好き放題食べていたところ、気づいたら3キロ以上増えていた
今年で40歳になるのですが、代謝が落ちているだけでなく、特にコロナによって在宅勤務になってから動くことも少なく、、
脂肪は蓄積されるばかり
次の恋愛こそ全然考えられませんが子供達にとって少しでも素敵？な母親でいられるように！
そこで、数週間前からお菓子を完全にやめる！…のは無理そうだから「最大限お菓子を控える&可能なら炭水化物を少し少なめに！」を意識してダイエットを始めました。
あんまりガチガチにやりすぎてストレスを溜めると子供たちに当たってしまいそうで…
体重や食べたものを記録できる「あすけん」というアプリをダウンロード。
よく記録するだけでもダイエットになるというので始めてみました。
最初はプレミアムがお試しできます。
栄養士からのコメントももらえるのですが、ゆるくダイエットしている私にはなかなか辛口コメント…
それでも、おやつは一切やめて（今のところ）
サラダを取り入れることを意識しつつ三食食べて3週間で-2kgほどに！
とはいえご飯は今までより気持ち少なめに…
これは、、生理前には出来なさそうですが…
体のためと食費を節約したくて、このまま続けたいと思っています！
自炊を心がけているのですが、私と子供3人で食費が6万円超えちゃうんですよね…
食費をうまく抑えていらっしゃる方達は
胃袋が小さいのでしょうか…
