こんにちは。
今日はやさぐれ すね子さん主催のオンライン
ハロウィンラン（ハーフの部）にチャレンジ
しました
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【今日のランニング記録】
10月17日（日） 14:20～
天気：晴れ 気温：14.4℃
距離：21.1km
時間：2:24:41
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最近もまだ仕事がクッソ忙しくて、最近の
長時間走といったら先週日曜の90分走くらい
しか走れておらず、正直完走確率は5割位と
思ってたんですが、、
ステキなビブも作成頂き、いい感じで
気温も下がってくれたので、何とか完走
する事ができました
何もなかったら次回のハーフ完走は
少し先だったと思うけど、こういった
イベントは自分を奮い立たせてくれる
ので参加できてよかったです
やさぐれ すね子様、開催関係の方々
どうもありがとうございました！
今日はご褒美でこれから少し
いいワインを開けようと思います
それではまた！
こんにちは。
今日は久々にAMゆっくり走れる休日
だったので、夏以降全然できてなかった
LSDの日にしました
とは言っても、いきなり無理せずまずは
90分位からって感じです。
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【今日のランニング記録】
10月10日（日） 8:30～
天気：晴れ 気温：20.8℃
距離：13.24km
時間：1:34:30
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朝晩はだいぶ過ごしやすいけど、日中は
まだまだ暑いので途中から超スロー
ペースになっちゃいましたが、久々10km
以上走れて満足満足
来週末は21km走り切れるといいなぁ、、
そういえば今年中に30km走を達成する
目標立ててた気がするので、それ
目指してしっかり頑張って行こうと
思います！
それではまた
こんにちは。
シルバーウィークの直前から仕事でドハマり
してまして、基本土日無し大体朝6時～0時な
超ブラック勤務を昨日までこなしまして
ました。。
直近で責任の重い立場になった事と、在宅勤務
メインだったから中抜けでりシャワー浴びたり
1本だけ缶ビール空けたり、後ろで息子がゲーム
してたりするんでまぁ耐えられたけど、こんなのが
通勤ありで数か月続いたりしたら「ああーこりゃ
やられんな」みたいな雰囲気は一瞬だけ感じ
ました、、
そんな中「よっしゃ2時間空いたから走って
シャワー浴びて飯食える」みたいなタイミングも
あり何度か走ってはいました↓↓
ふくらはぎ痛やモモ裏の変な痛みも今の所
再発しておらず、冬に向けて徐々に距離を
伸ばして行こうと思ってます。
最近は10kmも走れてなかったけど、
明日は久々ゆっくり15kmとか走れたら
いいなー
それではまた。
こんにちは。
9/8の昼ランで痛めた右ふくらはぎ＆
左腿の内側ですが、その後9/14に一度
様子見で走ってみたものの再発させて
しまい、今日はさらにそこから1週間
休養しての久々夜ランでした
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【今日のランニング記録】
9月20日（月） 18:30～
天気：晴れ 気温：23.1℃
距離：5.51km
時間：34:15
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脚の痛みが再発しないか集中しつつ
改めてフォームを意識し、変な力を抜いて
30分位走ろうというテーマでしたが
何とか異常なく走り終わる事ができ
ました
特に、4km前後で違和感を感じて
たのでそこら辺は全集中しながら。
前後のストレッチもいつも以上に
時間をかけて。
去年走り始めてからこんなに走らな
かったのは初なので正直焦って
ましたが、この後ももう何度か慎重に
走りつつ秋のランニングシーズンを
楽しみたいと思います
それではまた。
こんにちは。
今週に入り夜遅くの会議が続いていて
いつもの夜ランできんなーと悩んでたん
ですが、「在宅だし昼休みちょっとでも
走れればいいよね」と思いつき、久々の
昼休みランに出発しました
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【今日のランニング記録】
9月8日（水） 12:30～
天気：くもり 気温：23.5℃
距離：6.17km
時間：36:30
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午後いちの会議もなかったので10kmくらい
走ろうと思ってましたが、6km手前で
左脚太ももの裏に違和感が出てしまい
先日の右ふくらはぎ痛に続いてのDNFと
なりました、、
で、歩いて帰ってるときは感じなかった
けど右ふくらはぎ痛もまた再発してて、、
最近故障多いなー、ちょっと前にカラダ
年齢37歳って言われて喜んでたん
だけどなー
多分ふくらはぎが治りきらずに走ってて
無意識でどっかを庇いながら変な
走りになってるんでしょうねきっと。
という事で、今週末までお休みしようと
思います。日曜位の復活を目指します！
それではまた。
