162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
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365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
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こんにちは！
服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です。
最近、4kg太ってしまい萎えていたところ、
とあるダイエット方法を見つけたため、実践中です！！
食べるの大好きな人からしたら、
結構頑張れるダイエット法かな？と思います！笑
気になる方はぜひ最後までご覧ください〜
爆食いしても体重キープしたダイエット方法
これを守れば爆食い出来ました🤫
どーーーん！！！！！
昨日の15：00くらいに食べに行った、七宝麻辣湯(春雨スープ)！
春雨スープといえ、
かなりボリュームがあるので、
「ラーメン食べた」みたいな感覚になれるお店。笑
私はもうかれこれ6〜7年通ってるくらい好きで、
昔は渋谷や恵比寿の七宝行ってましたが、
最近横浜にも出来たので昨日は横浜へ。笑
写真の通り、友人と2人で行きましたが
魯肉飯も2人で1つ食べてるほど爆食い。笑
そして、そのあと16：00くらいに、
ベイクウォーターにあるカフェで、アップルパイとカフェラテを。
アップルパイもカフェラテもめちゃくちゃ美味しかった〜🍎
地元は横浜ですが、
この店は行ったことなかった
👇ディナーやランチも美味しそうだったからまた行きます。笑
あれ？一体何を守ったのか...？
こんなに爆食いして、
一体何を守ったというのか。。笑
わかる方いらっしゃいますか？
正解は、時間です！！！！
私は昨日は、
17時までには全食事を終えています
そこから、次の日の11時まで食べません。笑
※もちろん水や飲み物は飲む
食べるのはOKなんだけど、
時間を守る！という約束事だけ、
自分の中で作ってください
そしてもう一つ。
朝11時にはこれを食べます
・ヤクルト1000🥛
・りんご🍎
・ナッツ🥜
コレだけ食べます！！笑
このセットを食べたらそのあとは、
18時までの間に全食事を済ませればOKです🙆♀️
私は外食しない日なら、
カツオとご飯とサラダと納豆食べたり、
(この後デザートも食べてる。笑)
サイコロステーキ、サラダ、卵かけご飯を食べたり。
(もちろんデザートも笑)
こんな感じで食事しています
私は今まで、家で過ごす場合は、
夜は炭水化物を抜いていた食事をしていたので、
炭水化物を食べられるのが幸せすぎています←日本語おかしい笑
まぁ炭水化物抜いても、
その分、お酒を飲んでたので。
全然太る一方だったのですがね。笑
炭水化物も18時までなら食べてOKなので、
お酒は控えらるときは控えて、
炭水化物を、逆に摂るようにしてみました！
夜にご飯ちゃんと食べるとかなり腹持ち良いです！
流石に夜24時とかはお腹空いてるし
次の日の朝11時まで何も食べれない辛さもあるけど
私は、
午後たっっくさんご飯食べられる幸福度が高くて、
結構向いてそうなダイエットでした
ちなみにそのダイエット法は俗にいう、
17時間断食ダイエット！ですね！！！
聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、
YouTubeで中田敦彦さんが言っていて。笑
ヒカルさんとカジサックさんと
喋ってる動画内で話していました！
なのでその動画を見てから取り入れ始めています！笑
爆食いしても体重変わらなかった
はい！本当これ！！！！コレが最高！！！！
朝起きて体重測りましたが、なーんも変わらず！
TRUNK 88
肝心の写真を朝撮り忘れましたが、
体重は47.6kgでした
あーーーーんなに沢山食べても、
全く体重変わらないって！！嬉
ほんっっっとーーに正式にいうと、、
昨日の朝は47.4kgで0.2kgだけ増えてますが、
まぁ誤差でしょう。←
外食が少し怖くなくなりそうです
笑
わーい！！！
あ！
また別記事で載せますが、
このパンツめっちゃシルエット良いです◎
昨日沢山食べたけど、
このパンツのおかげでスタイル保たれた気がします。爆
ずるっとゆるっと履ける感じたまらん。笑
またレビューします！
⬇️こちらでレビューしました◎気になる方はチェック！
てなわけで、
私が最近始めた、爆食いしても体重キープしたダイエット法でした
ぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです
また実際にダイエット経過も載せていきますねー！
それではまた更新します〜！
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