禁煙鬱…はじまりました。。

完全禁煙３週間目にして、いわゆる「禁煙鬱」がはじまったみたいです。
ずっとまえに禁煙を試みたときも鬱症状がでたんで、今回もでるかなとおもっていたのですが、
やはり出てしまいました・・いぜんのときは耐えきれずにすってしまったんですよね。。
今回は絶対にもどりたくない。

禁煙鬱の症状ですが、僕の場合はまず極度の孤独感と集中力の欠如です。後者はなんとかだましだまし乗り切れそうなのですが、孤独感がひどい・・・ほんとマジで死にたくなることがあります。

ネットで調べたらニコチンが体内から抜けた後、脳内物質の分泌が正常な状態にもどるまでの間に起こる症状ということらしいです。１～２週間ならたえられますが、人によってはかなり長引くケースもあるようで、ちょっと不安です。

チャンピからの離脱症状がこわかったので、早めにチャンピの服用を中断したのが原因なのかもしれません。というか、とにかく色々とためしてみて、この禁煙鬱から脱出してみようとおもいます。。
あー、つらい。


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禁煙時間 0年 0月21日 1時間14分
吸わなかった煙草 421本
浮いたタバコ代 9262円
延びた寿命　 1日14時間35分

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