砂糖断ち始めます

はじめまして。
156センチ
過去最大61キロ→45キロ→54キロ

45に痩せた時は、無理やりカロリーを制限した生活のせいで、食事や甘いものに対する執着心が強くなり、それが今でも尾を引いて…
今のリバウンドにいたります。

流石に、やばいと思い、砂糖断ちを始めます。
まずは、知識をしっかり入れて行くため
学んだことをここに書いて行きたいと思います。