皆様こんにちは
１０月もそろそろ半ばだというのに
まだまだ暑い日が続きますね
今年の夏はとてつもなく暑い日が続いて
体力や食欲が低下
それにより、疲れやだるさなどの不調が表れる
いわゆる夏バテに悩まされた人が多かったのではないでしょうか
９月下旬頃からやっと過ごしやすくなってきたと思ったのも
束の間、天気予報ではまた夏日という言葉が登場
これでは、なかなか身体が休まらず
最近では秋バテという言葉も出てきました
秋バテとは暑いはずの夏に身体を冷やし過ぎてしまった結果、
全身の血のめぐりが悪くなり疲れやだるさ、肩こりとして表れる
症状です
秋バテ対策には、冷房や冷たい食事で冷えた体をじんわり温め、
全身の血めぐりを良くする事や、ゆったりリラックスすることが大切
今日から三連休という方が多いのではないでしょうか
ぜひ、この三連休を利用してリラックスされてはいかがでしょうか
リラクゼーション茶の木はリラックス効果のあるアロマオイル
もございます
受けられたあとは温かいハーブティとおいしいお菓子も
ご用意させて頂いております
本日はレモンハーブティです
ぜひ、いらしてください。
茶の木ファミリーの皆様こんにちは
見て下さい
素敵でしょ
毎週エステで来られてる
お客様、Y様のネイルです
サロンできれいにされてると
思いきや
なんと、びっくり
御自分でされてるとか
サロン顔負けの腕前
思わずパシャリ
快くお写真撮らせて頂きました
Y様ありがとうございますm(_ _ )m
リラクゼーション茶の木はエステもしております
皆様ぜひご来店くださいませ
みんなできれいになりましょう
心も癒す
リラクゼーション茶の木デシタ
みなさまこんにちは
今日は雨
が心配な くもり空
ですが、
涼しい一日ですね
一雨降るごとに気温が下がって、日中は過ごしやすい日々、
そんな時は、ウォーキングなんてしてみませんか
食欲の秋
と言われる通り、何を食べてもおいしい季節
ついつい食べ過ぎて後悔してしまう事も・・・
現に私も・・・
そんな方々に必見
ウォーキングは体脂肪燃焼効果があるのです
基礎代謝量をアップして太りにくい体質に導いてくれる賢いヤツ
基礎代謝とは脳や心臓の活動、呼吸などに使われるエネルギー
つまり私たちが生きていく上で最低限必要なエネルギーの事なんです
厄介なことに、この基礎代謝とは年齢と共にダウンしてくるんですよね
そうなると昔と同じ食事量でもエネルギーとして使われる事が少なくなっているので
余った分は身体に蓄えられて、太ってきたり するわけなのです
そこで救世主ウォーキングです
血流がよくなり基礎代謝基礎代謝UP
使われずに脂肪になるエネルギーDOWN
無理なくシェイプUP
その上、運動後30分以内に牛乳を飲むと
筋肉がつきやすい痩せ体質になるそうなので
お忘れなく
そして、運動後に疲れをため込まないように
リラクゼーション茶の木におこし下さいませm(_ _ )m
