今まで自分は何をやっていたんだろう。
今日からまた自分にいろいろ枷せたい。
決まりごととしては当たり前のものから少し難しいものまで、自分が更生出来るように。
１・翌日学校がある場合24時までに布団にin 当たり前ですね
２・バイトのない日は途中の駅まで歩いて学校へ行く 大体４～５キロです。昔はやってたのでこの時期だと余裕です。
３・バイトのない日は駅から家まで歩く 大体8キロ 高校の頃はこれだけでトレーニングになっていました。
４・18時以降は何も食べない口にしない(お茶とみずはいいよ)
これが一番難しそうですね・・・・。ストレスは食べて発散しちゃうので・・。
とりあえずこんだけですね。秋～冬だと難易度が低いです。
それでは週一ぐらいで更新したいですではまた。