最近毎日眠れるのが2〜3時なのですが、
食物繊維が一本に6g入っててカロリーゼロ！
そんな臨月妊婦に
リオオリンピックが付き合ってくれております
特に水泳はテンポ良く勝負が決まるしルールも単純明快だし、
プールが見ていて涼しげだし良いですねー！
昨日は起きたらなんだか生理痛とお腹を下すみたいなものがあり、、、
今日から母がいないのにまさかこのタイミング⁈
と思いましたが、
二度寝したら、なくなったみたい
どうやら前駆陣痛かな？？
でもこれまではたまにこんな痛みを感じても、
いつも寝る前の夜だったので少し焦りました〜
にしても昼間も一日張りやすかったな。
それに昨日の寝る前から左腰痛
生理痛というより、筋痛めた感じの痛み
何だろう〜
酷くならないといいな。
さて今日は38週目の健診です！
赤ちゃんは
2700g
前回より+40gとあまり変わらず
血圧119/66
むくみ、蛋白、糖なし
体重は60.8 前回より +0.5
気になる赤ちゃんの下がり具合…！！
骨盤にはハマってきているけど、相変わらずあまり下がってないとのこと
子宮口の開きも1cm。
暑いけどショッピングモールの中とか
沢山歩いて！と言われました
まあ今週は夫も両親も忙しいし、
お盆が重なっちゃうから良いのだけど…
週末あたりから階段とスクワット始めるつもりです。笑
勝負は来週
里帰りした2週間くらいは週一しかなかったお通じですが、
環境にも慣れて、
積極的に水分摂るようにしたら最近良くなりました
基本的に水分はコントレックスか炭酸水
生協のこれを箱買い！
食物繊維が一本に6g入っててカロリーゼロ！
ジュースが飲みたい時は
これにフルーツビネガーを入れてソーダにして飲んでます
美味しい
産後も母乳ために水分しっかりとったほうが良いみたいなので
この習慣続けたいと思ってます