今週のお弁当
4月16日（火）
◯ひじき入りつくね
作り置き冷凍を味付け
◯青のり入り卵焼き
◯さつまいものバター焼き
◯小松菜の胡麻和え
4月17日(水)
◯豚バラ肉薄切り肉でチーズカツ
◯卵焼き
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
◯ほうれん草の胡麻和え
4月19日（金）
◯塩唐揚げ
味付け冷凍を片栗粉をつけて揚げ焼き
◯青のり入り卵焼き
◯小松菜としめじのオイスター炒め
◯味噌きんぴら
作り置き冷凍
2024年度 お弁当作り開始
４月11日（木）
◯生姜入り照り焼きチキン
◯卵焼き
◯人参と小松菜のナムル
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
４月12日（金）
◯豚のこまでポークチャップ
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草とコーンのバター炒め
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍を解凍して焼いた
今年度最後のお弁当
３月11日（月）
◯肉団子の甘酢あん
作り置き冷凍の肉団子を甘酢あんにした
酸っぱ過ぎた
◯青のり入り卵焼き
◯レンコンのきんぴら
作り置き冷凍
◯小松菜の人参のナムル
３月12日（火）
◯豚肉のカレー焼き
◯青のり入り卵焼き
◯味噌きんぴら
作り置き冷凍
◯ほうれん草の胡麻和え
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
３月13日（水）
◯鶏肉の味噌焼き
◯卵焼き
◯レンコンのきんぴら
作り置き冷凍
◯小松菜と人参のナムル
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
３月14日（木）
◯豚バラ肉の薄切りでカツ
◯青のり入り卵焼き
◯小松菜と人参のだしおかか和え
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
３月15日（金）
◯煮込みハンバーグ
夕飯の取り分け冷凍
◯ゆで卵
◯ほうれん草のバター炒め
◯ごぼうの甘辛炒め
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
１年間頑張った
レパートリーの少ない変わり映えのしないお弁当だったけど‥
来年度は副菜をなんとかしたいなぁ
今週のお弁当
３月４日（月）
◯レンコンのつくね
作り置き冷凍を甘辛く味付け
◯カニカマ入り卵焼き
◯人参と小松菜のナムル
◯かぼちゃの煮物
３月５日（火）
◯豚肉のアスパラ巻き
前回の残りを冷凍しておいたアスパラを使用
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草の胡麻和え
◯味噌きんぴら
作り置き冷凍
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
３月７日（木）
◯豚の生姜焼き
◯カニカマ入り卵焼き
◯小松菜と人参のナムル
◯レンコンのきんぴら
作り置き冷凍
３月８日（金）
◯照り焼きチキン
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草のバター炒め
◯味噌きんぴら
作り置き冷凍
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
今週のお弁当
２月26日（月）
◯豚肉のカレー焼き
◯青のり入り卵焼き
◯人参と小松菜のナムル
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
２月27日（火）
◯鶏肉の塩唐揚げ
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草の胡麻和え
◯味噌きんぴら
作り置き冷凍
２月28日（水）
◯豚肉のレンコンつくね
作り置き冷凍を甘辛く味付け
◯青のり入り卵焼き
◯人参と小松菜のナムル
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
２月29日（木）
◯プルコギ
味付け冷凍
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草の胡麻和え
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
甲状腺の経過観察のついでに乳癌検診。
去年はやらなかった（たぶん先生忘れてた）ので今年はやった。
本当は翌日に区の乳癌検診を予約してたんだけど、こっちでやったからキャンセル。
今年は無料の年だから、マンモグラフィー代が浮く筈だったんだけど‥まぁ仕方がない。
去年検査してないし、先生は同じでも大学病院に前回の情報が残ってるから、こっちで検査した方がいいだろう
マンモグラフィーを左右と左だけ拡大したのも撮り、超音波の検査をした。
超音波検査は画像を見てるのが好きで、今回は前回にないブルブルさせて信号？光？を送ってて、いつもの赤と青だけのではなく、緑とか広範囲に光の状態を見ていて、ヤバイのか？と不安になりつつ、面白くて見ていた
相変わらず嚢胞はいっぱいあるけど、問題無し。
ただ、こんだけあると癌になるかも？と言ってたような‥。
まぁ今回は問題ないので良かった
今週のお弁当
２月19日（月）
◯ハンバーグ
作り置き冷凍をケチャップとウースターソースで味付け
◯青のり入り卵焼き
◯かぼちゃの煮物
◯照り焼きチキン
作り置き冷凍
◯ほうれん草とコーンのバター炒め
２月20日（火）
◯鶏肉の味噌漬け
味付け冷凍
◯青のり入り卵焼き
◯小松菜と人参のナムル
◯レンコンのきんぴら
作り置き冷凍
２月21日（水）
◯豚バラ肉のアスパラ巻き、チーズ巻き
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草のおひたし
◯味噌きんぴら
作り置き冷凍
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
２月22日（木）
◯ひじき入りつくね
作り置き冷凍を甘辛く味付け
◯青のり入り卵焼き
◯小松菜と人参のナムル
◯レンコンのきんぴら
作り置き冷凍
前回は、右の甲状腺が3.7㎝で手術を勧められたが、入学準備や卒業、入学と環境の変化の年だったので手術してる暇はないと断った。
今回は‥子供が修学旅行とかで3週間いない時があるから、その時なら手術できるなと思い、覚悟して病院に行った。
甲状腺の検査は、喉のCT、喉の超音波の検査をした。
ものすごく混んでいて10:30予約だったのに、終わったのは２時半過ぎ
つかれた
検査の結果は
なんと❗️3.7㎝から2.4㎝と小さくなっていた
左は前回は覚えてないが、今回は7㎜だった。
なので3㎝無いので、手術する必要が無くなった👏
去年切らなくて大正解
私の場合は、腫れてる場所が良く、気管は少ししか圧迫してないので良かった。
場所によっては小さくてもすぐ息苦しくなったりして手術をする事があるらしい。
良性だと大きくなったり、小さくなったりするらしいので、息苦しくなったら、電話でいいからすぐに連絡するように言われた。
（ホントはたまに息苦しく感じる事はあるんだけど、特に暑い時とかに‥でもホルモンのせいなのか、ストレスなのか分からんのでこれは内緒🤫）
そう言えば‥
調べて気休めにやっていた事
①重曹＋クエン酸＋ポッカレモンをお弁当を作りながら飲んでいた。
②ポッカレモンをザクロジュースに変えて飲んだ。あまり美味しくなかった
③重曹クエン酸水は鉛が蓄積される？とか言うのを見かけたのでやめた。
④代わりにザクロジュースを飲んだ。
⑤なかなか買えなくなって面倒になってやめた。
重曹クエン酸水？ザクロジュース？
効果があったのか？
重曹クエン酸水はたまに飲んで、またザクロジュースを飲むようにしようかなぁ‥
ワイヤー矯正が終了し、
後戻りさせないための装置「保定装置（リテーナー）」になった。
友達もやっているので、今回はすんなり受け入れたのでよかった。
ただ、1年はつけるらしい
食事以外は外してはダメと言うことで、ワイヤー
矯正より面倒な感じ。
外すの面倒だからおやつを食べなくなった
外食とかしたい時どーすればいいのだろう？
トイレで外しては、また付けて？
ちょっと嫌だなぁ‥
それよりも修学旅行‼️
国内ならまだ何とかなるかもだけど、海外だし‥
寝る時だけで、日中外してても大丈夫か？
これは今度相談かなぁ‥
矯正保定装置料 38,500円
調整費 5,670円
また毎月行くのかぁ‥
単純計算
5,670円×12ヶ月＝68,040円
掛かるなぁ‥
毎月ではなかった！
付けた翌月は行ったけど、次は5ヶ月後だったので良かったー
今週のお弁当
２月14日(水)
◯タンドリーチキン
前日に味付け
◯青のり入り卵焼き
①ほうれん草とコーンのバター炒め
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
２月15日（木）
◯豚肉と生姜焼き
◯青のり入り卵焼き
◯小松菜と人参のナムル
◯レンコンのきんぴら
作り置き冷凍
２月16日（金）
◯ひじき入りつくね
作り置き冷凍を甘辛く味付け
◯青のり入り卵焼き
◯ほうれん草の胡麻和え
◯かぼちゃの煮物
作り置き冷凍
２月17日（土）
照り焼きチキンおにぎり