FAT BURN EXTREME
ファットバーンエクストリーム
こんなフィットネスがあったなんて🥵
短時間に必死にメニューをこなす。休憩は自由。音楽は流れるけれどみんなに合わせなくて良い。
ジムでは見ていました。
凄い事してるな〰️
キツそう〰️
スクワット
腹筋
腿上げ
腕の幅が狭い腕立て伏せ
腕の幅が広い腕立て伏せ
腕立て伏せの状態で上体を左右に⇔動かす
等······
これらのメニューを順番に、全力でこなす。
しかし早い
どんどん進む
腹筋からヨイショ‼️立ち上がろうとしたらイントラさんはもう腿上げ
でもマイペースで🆗
合わせなくて🆗
自分のペースででも動く時は全力で
体幹が弱くなった事を思い知らされました🤧
体幹トレーニング見直し。毎日やろう。ぶれない体になればふらつかない。ケガ予防になる。
初めてやったFBX
レッスン中はもうダメ〰️ツラい〰️なんて弱気でしたが、終わって深呼吸したあと、すごくサッパリしているんです。
なぜ🤔🤔🤔🤔🤔
疲れも45分間エアロビクスしたあとのほうが
疲れたーとドッと来る感じです。
凄い爽快感🤗🤗🤗
実はこれがこのFBXの特徴らしいのですよ
しかもこの後、２日間ぐらい脂肪燃焼が続くんですって😮
苦しいツラい、でも楽しい。
そのあとのオリジナルエアロは激ムズなのですが(イントラさんは同じ方、カッコ良くてスタイル抜群🙌)
前回のエアロより動ける、出来る不思議🤔🤔🤔
何だか催眠術にでもかかったような気がします。
「騙されたと思って一度やってみてください(^^)」と何度もイントラさんやメンバーさんから言われ続けて。
よし❗️
やってみようじゃないよ。何事もチャレンジ。
本当に騙されたと思ってやってみては✌️