食事記録

今日から、過食嘔吐してもしなくても、食事記録のブログを毎日投稿したいな、と思います。

過食スイッチが入ると、自暴自棄になって手当り次第に食べてしまい、食べたもの全部を把握できなくて、過食嘔吐した日は食事記録をつけないことが多いです。

過食したもの全部を書き出すようにすれば、メモするのが面倒だから...と食べるのをストップできるかもしれないな、と思いました😅

頑張ります。