インナーチャイルドの癒し

最近、インナーチャイルドを

癒すことがマイブーム。

封印した感情を徐々に

表現するようにしている。

まだ馴れないので

表現の仕方がよくわからないものが

多々あるし、

表現することに対する

罪悪感のようなものも感じる。

けど、原因は突き止めたので

インナーチャイルドに寄り添いながら

いっしょに再体験し思い込みの書き換えと

自分に対する自信をつけていく

やっぱ睡眠は気分に影響する

6時間半睡眠じゃ足りん。

気分にムラあり。

心配事が気になる。

しかし、頑張って仕事したので充実感はある。

ちょっとづつ自分の心を訓練しよう

睡眠の重要性

ごまかしごまかしの継続3日目。

まぁストレスにならない程度でいい感じ。

今日は１日快調だった。

因果関係として睡眠時間がある。

昨日は無理やり早く寝た。

朝からマイナス思考が普通だが

よく寝たなぁと言う感じで起きれた。

そのまま日中も落ち込むことなく過ごせた。

今日も早めに寝てみる

とりあえず3日目

気分が晴れないまま

落ち込んだり普通に戻ったり。

基本に立ち返ってまずは寝る。

今20:48。

おやすみ💤

アメブロ、はじめました！

リアルタイムで変化していく様子を残してみる。

子どもたちの為にも…

～～～現状～～～～

資材高騰により事業立ち上げ失敗

給付金受給したため3年の職業縛り

縛りが解けたら46歳で転職限界越え

過度のストレスで人生3度目の鬱

貯金ゼロ

仕事なし

農業辞めたら借金600万

ここからの復帰劇を記す