みなさん、感謝ワークって
言葉を一度は耳にされたこと
ありませんか？
私も、就寝前のワークとして毎晩
やっています！
いろいろなやり方があると
思いますが私も、就寝前の
ワークとしてやってるのが
１日あった出来事で、感謝！
したことを書き出すということ。
この方法、少しずつではあるんですが
心がジワジワと癒されていくんです❤
では、なぜ「感謝ワーク」が
心の癒しに効果的なのか？
私が、子育てを通して思ったことは
「ありがとう！」は、小さい頃
から当たり前の挨拶として親が子供に
かける言葉です。
でも、お子さんが大きくなるにつれて
「ありがとう！」よりも怒りや不安を
感じることの方が多くなるのでは
ないかと思います。
また、当たり前のように物や
情報が溢れている時代だから
こそ知らず知らずのうちに
「感謝する！」ということは、
物事を前向きにポジティブに
捉えること、また捉えようとする
姿勢が必要だと思うんです。
感謝する気持ちをもつ姿勢は
ネガティブな感情を遠ざけて
くれます。
また、心のバランスを整え結果的には
心身の健康につながっていくと
いう研究データもあるそうです。
これらが、化学反応を起こして
心の癒しにつながっているのでは？
と、思っているのです。
騙された！と思ってアナタも
感謝ワークを少しずつでいいので
やってみてくださいね♪
そして、何か変化や気づきがあれば
こちらにメッセージもらえたら
嬉しいです♡
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