こんにちは！
ガリガリ専門トレーナーの
タッキーです。
今日は、同じ筋トレを
同じ回数で行っても
効果が３倍になる方法を
お伝えします。
この方法を知ってると
同じ筋トレをしていても
効果が３倍になります。
その結果、あなたは
ガリガリの体を捨て去り
細マッチョに生まれ変わる
という目標に
３倍のスピードで
近くことができます。
つまり、ガリガリと
イジってきた友人を見返す。
たくましい体を手に入れた
あなたを、もう誰もバカには
しないでしょう。
むしろ、その友人より
筋肉のついた、かっこいい体を
手に入れて友人に尊敬される
という未来まで
３倍の速さで辿り着くための
今回の方法です！
今日は、同じ筋トレを
同じ回数で行っても
効果が３倍になる方法を
お伝えします。
この方法を知ってると
同じ筋トレをしていても
効果が３倍になります。
その結果、あなたは
ガリガリの体を捨て去り
細マッチョに生まれ変わる
という目標に
３倍のスピードで
近くことができます。
つまり、ガリガリと
イジってきた友人を見返す。
たくましい体を手に入れた
あなたを、もう誰もバカには
しないでしょう。
むしろ、その友人より
筋肉のついた、かっこいい体を
手に入れて友人に尊敬される
という未来まで
３倍の速さで辿り着くための
今回の方法です！
しかし、今回の方法を
知らなければ、あなたは
いつまでもノロノロと
まるで亀のようなペースの
成長しかしません。
亀どころか、もっと遅い
ナメクジレベルかもしれません。
いつまでも友人に
ガリガリとバカにされ続け
何か言い返したくても
出てくる言葉は無く
悔しい気持ちを
飲み込み続けることになります。
友人より男らしい体を
手に入れるどころか
友人と同じレベルの体さえ
手に入れる事さえ
叶わなくなってしまいます。
ですが大丈夫です。
今日の内容を知る事により
あなたは３倍のペースで
筋肉を発達させることができ
バカにし続ける友人を
見返すだけではなく
むしろ尊敬される体を
手に入れる事ができます。
では今日、お伝えする
３倍のペースで筋肉を
成長させる方法とは
「トータル・レップ法」
という方法です。
トータルレップ法を
詳しく説明します。
トータルレップ法とは
回数を決めて無制限に
筋トレを行う方法です。
例えば、腕立て伏せを
１００回行うと決めた場合
２０回×５セットで行うのではなく
自分の限界まで腕立て伏せを行い
残りの回数も限界まで行います。
１セット目で３５回できたら
残り６５回
２セット目で２５回できたら
残り４０回
３セット目で１５回できたら
残り２５回
・
・
・
というように毎回
限界まで腕立てを行います。
同じ腕立て伏せ１００回でも
余力を残した２０回を５セット
行うよりも３倍の効果を
得る事ができます。
同じ１００回、腕立て伏せを
行うなら効果が大きい方が
絶対にいいですよね！
一度、この
「トータル・レップ法」
を試してみてください。
今まで以上の刺激を
感じる事ができるでしょう。
この方法で、驚くべきスピードで
成長し細マッッチョの体を
手に入れてください。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！