先週からジムに通い始めました。
パーソナルトレーナーにしっかりとメニューを組んでもらい、一つ一つの動きを細かくチェックしてもらいながら、毎日みっちりトレーニングしてます
とりあえず、11日間の短期間で集中して体を鍛える事にしました
『短期間で集中的に』という事なので、食べ物も徹底しいて、糖質・脂質を控えて、たんぱく質（お魚・とり肉など）が中心です
今日でトレーニングを始めて8日目なのですが、体が変わってきたのを実感してます
最後まで気を抜かずに頑張ります
先週からジムに通い始めました。
パーソナルトレーナーにしっかりとメニューを組んでもらい、一つ一つの動きを細かくチェックしてもらいながら、毎日みっちりトレーニングしてます
とりあえず、11日間の短期間で集中して体を鍛える事にしました
『短期間で集中的に』という事なので、食べ物も徹底しいて、糖質・脂質を控えて、たんぱく質（お魚・とり肉など）が中心です
今日でトレーニングを始めて8日目なのですが、体が変わってきたのを実感してます
最後まで気を抜かずに頑張ります