ヘルシーご飯を作りました

今日は母の代わりに、簡単ですがヘルシーな夕食を作りました！





マグロを甘辛いタレであえてサンチュで。







アボカドとキノコ炒め。







もやしと卵のあんかけ。







家族みんなで完食♪





おいしく出来ました(^^)v





食事をするときは、なるべくお肌や体によい物を食べるように心がけています。





お家ご飯のときは、雑穀米を混ぜてご飯を炊くのが習慣になっています。





あと、ミスユニバース日本の栄養士の方が以前テレビで





「オリーブオイルとアボカドはオススメ！」





と言っていました！





こういうのを聞くと、何でも試したくなってしまう私は実践中です。笑





「アボカドは食べる美容液」





なんて聞くと、女子だったら誰でもすぐ試したくなってしまいますよね！？笑





炒めものにはオリーブオイルを使っています！





食べないダイエットでストレスを感じるより、おいしく食べてキレイになれるのが一番いいですよね(*´∀｀)