すたぁぁあああと

はじまりました

ブログも続くのか、、、と悩み悩みようやく立ち上げたんです！！

体重51.5kgからのスタートです

高校時代は58kgありました。

そこから就職して、不規則な生活をして47kgまで減りましたが、特に筋トレや食事を変えた訳ではなかったので、決して綺麗な体になった訳ではありませんでした(´･ω･`;)

それからだんだん増えて、、、

体重の割に贅肉はやばいです。

体脂肪がとんでもないと思います

家の体重計で体脂肪は34%と表示されてます。

でも実家は28%なんでよくわかりません

ちなみに身長は154cmです！

これからのダイエットはまずはルールを決めずにやれることを少しずつやります。

え？ってなりますよね。

私飽きやすいんです。

そう、世の中のデブ様に多い飽きやすいです。

でも何も決めないのはさすがにふざけてるので、これを参考にやっていこうと思います。

本屋さんで人気みたいです

内容も続けられそうです。

あとは犬を飼っているので、散歩がてらのウォーキング、夜のお酒を徐々に控えていきます

お酒、、、好きなんです

あとは普段の姿勢や立ってる時はお腹を凹ませたり意識してやっていこうと思います。

飽きっぽい私でも、スキンケアはずっとルーティンになったんです

めんどうでも続けていったら、肌に変化があってそれがモチベーションになって今も続けてます！

ダイエットもそれと同じ様になればいいなと思ってます\( ˆoˆ )/

そんなこんなで、とりあえずやってみようと思います。気になった方はお友達になってください

コメントだけでも構いません！

喝でも、励ましでもなんでもいいです。

モチベーション

ください！！

ということで、ちゃん☆をよろしくお願いします！