ヨガ日

朝

54.0キロ

25.5%

(開始から1キロ)

<朝食>

豆と野菜のキーマカレー

ライス

肉団子の甘酢あん

<昼食>

焼きそば

<おやつ>

大きめクッキー

乳酸菌アーモンドチョコ

今日は週イチのヨガ日

ヨガの前後は、食事を取りたくないので、

朝、昼に重めにとっています。

明日からは、MCTに戻る