こんにちは
秋月ゆいです。
本日は、ストレスケアのお話。
肌悩みの原因として
必ずといっていいほどあがってくるのが
ストレス
体験レッスンでは、
＊肌のお悩み
＊ご自身が思う悩みの原因
＊その原因に対して現在行っているケア
を聞き、
そこからさらに
悩みの本質
改善する目的
を掘り下げ
具体的なアクションプランを
ご提案しているのですが
中でも
ストレスが原因という方に
どのようにストレスケアをしているかを
伺ったところ
ストレスの解消方法が分からない
好きなことをしてモヤモヤを発散させる
など
うまくストレスケアができていない方が多いなぁと感じています。
モヤモヤを発散して、一瞬はすっきりするのかもしれません。
だけど
それ一生続けられますか？？
それよりも、
どういう時にストレスを感じるのか
どの部分にストレスを感じているのか
本当はどうしたいのか
と
まずはストレスと向き合い
そのストレスをコントロールする方法を考えるのが
もう同じことで悩まない１つの手だと思うのですよね。
体験レッスンでは
クライアント様に合わせて
ストレスをコントロールする方法も
お伝えしています。
考え方さえ身につけば
一生使えるスキルだと自負しています♡
ご興味のある方は是非こちらをご覧ください♡
ではまた
肌育コーチ
秋月ゆい