昼過ぎには起きようと思ってたのに…
4日分位寝倒してしまった。
ま、たまにはぐっすり寝るのも大事ってことで。
寝ないと太る…科学的な数値でも証明されてるけど、忙しく働きたい人にとっては酷な話だ。
寝てない芸能界のスターとかは、太ってないじゃないか！！！！
と思って日々頑張る♡
さて。今日は夕方前に飛び起きて、寝過ぎてパンっパンになった顔のリンパマッサージから。
全体的に造顔マッサージをした後、一番落としたいほっぺと二重顎の肉移動。
顔を柔らかくした後は久々にゆっくりな入浴♡
内容はキツいけど、週2.3しかできないから嬉しい。
まずは熱めの全身浴を10分。
⇒おへその上位になるまでお湯を抜いて、半身浴20分。
お湯がぬるくなって(汗がでなくなって)きたなぁと思ったら、熱いお湯を足す。
☆お風呂の外にはポット型浄水器をおいてあるから、喉が乾く前にガブガブ水分補給！！
⇒湯船から出て、太もも中心にセルライトローラーで対セルライト戦。
1000円位のローラーだけど、強めにコロコロすれば、太ももが紅白になってセルライト部分に斑点でできてくる。
改めて脚の太さとセルライトの多さを確認´д` ;
⇒コロコロ中に冷えた湯船のお湯を抜き、また熱めのお湯をおへそ下位まではっておく。
⇒再度湯船に浸かり、30分半身浴。
お湯がぬるくなったら熱いお湯を足し調整。
あ、うちお風呂に給湯器がないもんで、かなり原始的なやり方w
⇒湯船から上がり、スクラブ入りのマッサージクリームで脚全体と腕をリンパマッサージ。
⇒あとは通常のシャワーと同じ要領。
あーー、コレ毎日できれば確実に早く結果でるんだろーなぁ。
ただ、時間があったらあったで、やらない性格w⇦この怠け者意識がデブにされるんだろーなぁ。
よしっ！半身浴で肌も整って、マッサージで肉も柔らかくなったトコで、あと二日の激務を乗り切る☆