減薬を始めてから、約1ヶ月経ちました。
げんなりすることもたまにはあるけれど、
お薬が抜けてきて、減薬による気持ち悪さもなくなって、
ますます元気になりました。
やっといつもの私に戻れるような気がします。
引越しもして、新居で新しい生活も始めました。
これまでの生活とは、全く違う世界を持てたのが良かったかもしれません。
嫌なことがあっても、聞いてくれる相手がいる、
ほんとにありがたいです。
これまでに、カウンセリングやブログで、
いい方向に自分の考えを持っていこうって
がんばってきました。
一番変わったのが、負の気持ちを表に出すこと。
溜め込まなくなりました。
会社でも、なるべく『お構い無し』に出すように。
ほんとはみんなにとって、いい気分しないからやりたくないけど
まずは自分を守れなきゃ意味はない。
私の『お構い無し』のレベルなんてたかがしれてるけど、
私はもっと、感情を豊かにしないといけない。
全員の目を、気にしたらだめだ。
そうやって、自分の気持ちを解放しているけど、
できないことがあります。
過去と向き合うこと。
うつうつの時は、元々の気分が暗すぎたから
振り返ることに抵抗はなかったみたいだけど、
今は、気持ちにシャッターが下りて
完全に拒否。
過去の日記は、辛すぎて、
少し目を通しただけで、すぐ目をそらしてしまう。
だから、突然思い出した時の怖さや孤独感が、強く感じる。
うつうつで具合悪かった時は、あまり気にしてなかったけど、
PTSDだけ残るのは、辛いな。
お薬がなくなったあと、フラッシュバックしたらどうしたらいいんだろう。
もう何年かしたら、周りの友達はおじさんになって、
私の苦手な年の人達になる。
気持ち悪くならないで、付き合っていけるのかな。
メンタルヘルスブログ うつ病（鬱病）
げんなりすることもたまにはあるけれど、
お薬が抜けてきて、減薬による気持ち悪さもなくなって、
ますます元気になりました。
やっといつもの私に戻れるような気がします。
引越しもして、新居で新しい生活も始めました。
これまでの生活とは、全く違う世界を持てたのが良かったかもしれません。
嫌なことがあっても、聞いてくれる相手がいる、
ほんとにありがたいです。
これまでに、カウンセリングやブログで、
いい方向に自分の考えを持っていこうって
がんばってきました。
一番変わったのが、負の気持ちを表に出すこと。
溜め込まなくなりました。
会社でも、なるべく『お構い無し』に出すように。
ほんとはみんなにとって、いい気分しないからやりたくないけど
まずは自分を守れなきゃ意味はない。
私の『お構い無し』のレベルなんてたかがしれてるけど、
私はもっと、感情を豊かにしないといけない。
全員の目を、気にしたらだめだ。
そうやって、自分の気持ちを解放しているけど、
できないことがあります。
過去と向き合うこと。
うつうつの時は、元々の気分が暗すぎたから
振り返ることに抵抗はなかったみたいだけど、
今は、気持ちにシャッターが下りて
完全に拒否。
過去の日記は、辛すぎて、
少し目を通しただけで、すぐ目をそらしてしまう。
だから、突然思い出した時の怖さや孤独感が、強く感じる。
うつうつで具合悪かった時は、あまり気にしてなかったけど、
PTSDだけ残るのは、辛いな。
お薬がなくなったあと、フラッシュバックしたらどうしたらいいんだろう。
もう何年かしたら、周りの友達はおじさんになって、
私の苦手な年の人達になる。
気持ち悪くならないで、付き合っていけるのかな。
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メンタルヘルスブログ うつ病（鬱病）
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