バナナと言えばすぐにエネルギーになることから運動前に食べるといいと言われる食材です。
しかしこのバナナ・・・ダイエットにもいいんですよ！
しかもバナナダイエットはとても簡単。
朝バナナダイエットはその名の通り朝にバナナを食べます。
バナナのみを食べるのですがバナナがない時や他のフルーツが食べたい時は他のものでもOKです！
バナナを食べる時には一緒に常温のお水を飲みます。
なるべくなら浄水器などのお水がいいでしょう。
いくら効果があっても時間がかかったりお金がかかると続けられませんよね・・・。
手軽なバナナでダイエット生活をスタートしてみませんか？
レコーディングダイエットと生姜ダイエット体験談