夕食

つみれ焼き 1
昆布 3
２分の１カフェオレ 2
ワカメスープ
0カロリーゼリー 1
エネルギーファイバー 1

ちなみに昼はたべてません

やしょくたべないようにしないと

朝

チーズ
豆乳
エネルギーファイバー1
海老巻き1
お茶
りんご

久々にはしった

朝
豚汁【肉以外】
芋ようかん２切れ
昼
エネルギーファイバー 3本【150カロ】
どら焼き 2こ
チーズ 1 【51】
おやつ昆布
2時頃
ランニング＋ジョギング 60分

疲れて走った後爆睡しちゃったよ

でもきもちよかったなぁ