大型連休で今日まで実家に
帰っていました
妹とか姪っ子甥っ子と共に過ごし
食べないって言うのも悪いと思い
一緒になって色々食べてたら
案の定リバウンド…
私の悪いところ…
1人なら我慢できるけど、
誰かと一緒だと気を遣って
食べてしまう
しかも、相手の期待に応えて
いっぱい食べてしまう。
出されたら残せないよね〜
今回はリセット出来ずに1週間
食べっぱなしだったから、
尚更太ってしまったな〜
これの打開策は出来るだけ
人と食事に行かない事
体重が減って安定して来るまでは
外食とか食べるように勧めてくる人との
食事は控えたいものです
今日の体重
75.3キロ(+1.9キロ)
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とりあえず今日の夜はバターコーヒー
とりあえず今日の夜はバターコーヒー
飲んで終了。
明日からまた切替えて頑張るぞ💪