４月３０日 木曜日 曇り後雨
こんばんは
推しは生きてるだけで、最高のファンサ。
— 書楽遊人 しろ (@syorakuka) April 30, 2026
推し活では
— shiro@焼肉たべさせて下さい。 (@nikutaberuru) April 25, 2026
・グッズは悩んだら買え
・行けるライブは全部行け
・チケットはとりあえず申し込め
これを全部やろうとすると
確実に破綻します。
推し活は心を元気にする薬なので
用法 用量を守ってしっかりと
楽しみましょう。
2023/5/31
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 3, 2023
JOY187へ
踊り場のポスターを撮って3階へ⇒
シャンプー購入⇒人生4カット撮影⇒
3階からエレベーターに乗る為待っていたら、降りて来た方がパク・ヒョンシクさん！すっぴんだけど
背が高く（185cm位）甘いマスク！正面でお顔を拝見出来たんですが驚いた！⇒同じ美容室？@AsiaPrince_JKS https://t.co/LRCbUsF3Ag pic.twitter.com/4EYcFlYCZF
JOY187は数回行ってます！！
で～踊り場にポスターがあります！
2023/5/31
JOY187でエレベーターに乗る為待っていたら、
降りて来た方がパク・ヒョンシクさん！
すっぴんだけど背が高く（185cm位）甘いマスク！
正面でお顔を拝見出来たんです
握手も出来たけど、余りにもイケメンだから吃驚してたら、
少し立ち止まってくれたけど、奥へ行かれました！！⇒残念💦
（私しかいませんでしたから余計に！）
＊＊＊＊＊
4/20 月曜日
2026/4/20
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 20, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶏胸肉ミンチ、豆腐、キャベツ、ニラ、もやし、お焼き、粉は無し#出汁巻玉子#レタス、ミニトマト🍅、南瓜塩昆布和え #味噌汁、しめじ、えのき、エリンギ
葱添え
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/923QNAfdWS
4/21 火曜日
2026/4/21
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 21, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#choiPD#エビ🦐焼飯#豚肉、エビ🦐、玉葱🧅、ピーマン🫑、にんじん🥕、えのき#レタス、ミニトマト🍅、アボカド🥑#出汁巻玉子、紫蘇#きのこの味噌汁、エリンギ、しめじ、えのき、葱添え #モズク
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/6DCAUOPHs4
2026/4/21
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 21, 2026
ヨーグルトケーキ
材料
無脂肪無糖ヨーグルト400g
無脂肪生クリーム50cc
玉子2個
ホットケーキミックス80g
良く混ぜて、空気を抜いて、炊飯器で普通にスイッチを入れる！
めちゃくちゃ美味しい😍
お好みで蜂蜜🍯を掛けて下さい！
そのままでも美味❣️
チーズケーキを食べた感じ‼️ pic.twitter.com/S9x9RBspA8
4/22 水曜日
2026/4/22
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 23, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD #鶴橋風月焼きそば#豚肉、海老🦐、キャベツ、玉葱🧅、にんじん🥕#出汁巻玉子、ミニトマト🍅、水菜
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/yaV07jx50v
4/23 木曜日
2026/4/23
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 23, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD
#残り物#海老🦐焼飯入りオムレツ #レタス、ミニトマト🍅、法蓮草と豚肉炒め、南瓜塩昆布和え #味噌汁、エリンギ、しめじ、えのき、わかめ
めちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/Uxnoql9KR7
4/24 金曜日
2026/4/24
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 25, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#豚カツ揚げ焼き#レタス、ブロッコリー🥦、ミニトマト🍅#出汁巻玉子 #茄子🍆煮浸し、揚げない #味噌汁、薩摩芋🍠、なめこ#ソフトフランスパン🥖#PLENO
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/gfSPHGfuB0
4/25 土曜日
2026/4/25
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 25, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#四色丼#鶏胸肉ミンチそぼろ、炒り玉子、鮭ほぐし、春菊の胡麻和え#残り物、カツ揚げ焼き#ブロッコリー🥦、ミニトマト🍅、茄子🍆揚げ焼き煮浸し、南瓜塩昆布和え #味噌汁、薩摩芋🍠、なめこ
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/sjzoU2JQnd
4/26 日曜日
2026/4/26
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 26, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶴橋風月焼きそば#豚肉、海老🦐、キャベツ、しめじ、にんじん🥕、もやし#出汁巻玉子、レタス、ブロッコリー🥦、ミニトマト🍅、春菊胡麻和え #モズク
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/RiCwMEnaTM
4/27 月曜日
2026/4/27
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 27, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#オムレツ、焼飯入り#レタス、ミニトマト🍅、小松菜🥬#ハンバーグ#鯖薄塩焼き、紫蘇添え#味噌汁、なめこ
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/om7qeaUGNP
4/28 火曜日
2026/4/28
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 28, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#カレー🍛、豆腐とミンチのハンバーグ乗せ#レタス、ミニトマト🍅、小松菜🥬、アボカド🥑#出汁巻玉子
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/UCzRgRTmEB
4/29 水曜日
2026/4/29
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 30, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#アボカド🥑の豚肉巻き#レタス、ミニトマト🍅、茄子🍆の煮浸し、マッシュポテト、紫蘇#出汁巻玉子#味噌汁、えのき、揚げ、小松菜🥬#新玉葱🧅の鶏出汁蒸し、葱添え
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/Q1LBp7qGdf
4/30 木曜日
2026/4/30
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 30, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶏照り焼き#レタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦、マッシュポテト、茄子🍆煮浸し、パプリカ#味噌汁、えのき、揚げ、小松菜🥬#モズク
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/7YbB9n8b0U
＊＊＊＊＊
ミント茶、
— 織田剛 薬草×デトックスの専門家 (@odaherbs) April 27, 2026
ただ注ぐと失敗します。
多くの人が、
なんとなく体に良さそうで
ミント茶をつくります。
でも、飲んでみると、
「ミント茶ってまずい」
「草っぽくて苦手」
そう感じてしまう。
でも、
ミントが悪いのではありません。
淹れ方です。
ミントの主役は、
スーッと抜ける香り成分… pic.twitter.com/dKIXf2omv4
これでトマト何個でも食べられる。白だし：酢：ごま油＝1:1:1に塩昆布とにんにく合わせてトマトに和えると無限に食べられそうなやみつきの味になります。
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) May 15, 2025
これからの季節食べたくなる味してます。 pic.twitter.com/HedzH1bGWY
コレ作ったらマジでハマりすぎて
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) April 20, 2026
毎週作ってる😂🥕💕
╭━━━━━━━━━━━━━━╮⁰ にんじん1本あったら即!!⁰ 発酵キャロットラペ⁰╰━━━━━━━━━━━━━━╯
作り置き最強の神レシピ🥕✨
にんじんは「血と巡りの救世主」… https://t.co/ygTMhjblo5 pic.twitter.com/pPkUTDoj37
HOME MADE NATURAL MAYONNAISE
— Health Nest (@OurHealthNest) April 20, 2026
Ingredients:
3 hard boiled eggs
2 tbsp olive oil
1 tsp vinegar
1/3 cup water salt and pepper
Method:
Add everything to a blender jar and blend uni smooth and creamy.
Store in air tight jar in refrigerator for 3-7 days pic.twitter.com/efpwUHTzJ4
疲れた肌・腸・肝臓をきれいにする#キャロットラペ
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) April 21, 2026
①にんじん🥕2本スライサーで
②塩小さじ半分と和える➡️15分後水切り
③レモン汁半個分➕オリーブオイル大さじ2➕粒マスタード小さじ0.5混ぜる
④②と③を混ぜて15分で出来上がり
レモンの代わりにワインビネガーでもOK
私の最も好きなニンジン料理 pic.twitter.com/nqMnYZDVsj
もう調味料なんて塩だけで良かったんや…
— リュウジ@料理のおじさんバズレシピ (@ore825) April 21, 2026
そう思えるほど旨い
鶏、塩、玉葱だけで煮込む
【鶏と玉葱の塩だけ煮込み】
が尋常じゃないほど旨いです
焼いて塩で煮るだけでなんでこんな旨いんだよって旨さです pic.twitter.com/n78B2ZN8VZ
箸が止まらないトマトのマリネ決定版 pic.twitter.com/cPG7NBLJmp
— まみ｜ラクうまレシピ (@mtmtharb) April 22, 2026
コスパ最強の豆苗
— kurashiru［クラシル］【時短/簡単料理・レシピ】 (@kurashiru0119) April 23, 2026
中華和えで食べるのがホントおすすめなんです！ pic.twitter.com/oTmxMDd70K
連休中のレシピに迷ったらこれ！#豆腐 でつくる極上ふわもち #明石焼き 風✨
— にんべんPR【公式】 (@ninben_PR) April 23, 2026
おだしのやさしい香りと旨みで、
家族が喜ぶごちそうに🤤
【材料（2人分）】
〈生地〉
絹豆腐：300g
卵：1個
カニカマ：10本(70g)
紅生姜：30g
青ネギ(小口切り)：40g
白だし：大さじ1
片栗粉：大さじ5
〈だし汁〉… pic.twitter.com/dIhZZeiDkA
残念なこと言いますが、小豆は“蒸す”が正解です。赤ワインの5倍ある若返りポリフェノールが茹でると40%減。むくみ解消カリウムや、300以上の代謝に関わるマグネシウムも豆の中から流れちゃう。下処理ゼロで栄養丸ごと！なのにチョー簡単な『蒸し塩あずき』のレシピはココからチェック⤵︎ pic.twitter.com/CMGBspI286
— かのと┊体質改善レシピ (@kanoto_cook) April 22, 2026
「プレーンヨーグルトに塩麹を混ぜて一晩置くだけでクリームチーズっぽくなる」
— ジョーさん。(料理研究家) (@syokojiro) April 23, 2026
というのを知ってつくりました。牛乳、砂糖、レモン汁、ゼラチンを加えてレアチーズケーキ風に。
シンプルなんだけど、手が止まらずに一口また一口って食べたくなる味で、すごい好き。 pic.twitter.com/JPbwk01wOs
炒める前にキャベツは…
— 青髪のテツ🪼八百屋歴15年 (@tetsublogorg) April 23, 2026
油をかけてレンチンしてください！！
炒める前に油と絡めて600wで2分チンするだけ！！
調味料のなじみがよくなり、おうちのキャベツ炒めが町中華クオリティに！！
試してみて！！ pic.twitter.com/OIiXDjonSs
しんじられなーい。厚あげとタコがあったら、ワンパンたこ焼きできちゃう🐙粉ナシなのに中はトロ～リ、高タンパクで罪悪感ゼロ。ウマすぎて止まらんのにヤセられる奇跡のレシピは…↓ https://t.co/UvfXQjqiIB pic.twitter.com/liKM2LKB2g
— パンちゃん (@pan28604) April 23, 2026
お弁当作りしている人！お弁当の定番「卵焼き」を冷めてもバツグンにおいしくする裏技をご紹介します。
— うま味くん@秒速でごはんを見失うレシピを紹介 (@umamikun_umakyo) April 23, 2026
卵2個に「うま味調味料」を2〜3ふり。これだけで冷めた時にぼやけがちな味が、ググッと奥行きのある味に変わるんだ。
冷めた卵焼きがこんなに美味しいの…？って驚くから、ぜひやってみてね。 pic.twitter.com/aQTglJnzDv
長芋にフォークさすだけ…。 ほぼ手でさわらず作れるから手がカユカユならない。 皮むいて切って焼いたら、にんにく醤油でごはん止まらん。外サク中とろ。ウマすぎて家族ドハマリのレシピはリプにおいとくね↓ https://t.co/TkVZavbDhj pic.twitter.com/MZNq3RtfID
— パンちゃん (@pan28604) April 21, 2026
トマトで作ると止まらんやつ😂💕
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) April 25, 2026
╭━━━━━━━━━━━━━━╮
〈トマト〉あったら即!! /•᷅•᷄\୭
⸜🍅⸝無限トマト
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━╯
トマトは「熱を冷まし巡りを整える」
━━━━━━━━━━━━━━
🫘薬膳パワー（ここが本質）… https://t.co/Zhz9UIX4aW pic.twitter.com/ghxvqKPHdN
今時期の寒暖差や気圧差って身体には結構ストレスなんです。
— 櫻井 大典 (@PandaKanpo) April 25, 2026
で、甘い物欲しくなるんですよね。
薬膳で甘味には、
痛みを軽減する
気持ちを緩める
エネルギーを補給する
という力があるので、ストレス状態で欲するのはよくわかります。 でもお砂糖たっぷりのものだと、不調の元です。…
食材1つで作れる
— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 (@furafurafufu) April 26, 2026
①えのきを半分の長さで切る
②耐熱容器に移しポン酢をかけて混ぜる
③600Wで5分チンすればもう完成
とろっとろの食感がクセになる「なめたけ風」
夕飯の一品にはもちろんですがおつまみにも◎
とにかく簡単でこの満足感はすごいので、ぜひ
くわしい作り方→ pic.twitter.com/3QioAygkZY
【新玉ねぎ、今食べないと1年待ちだよ】箸が止まらない絶品おかずレシピ🧅
— Tasty Japan (@TastyJapan) April 29, 2026
新玉ねぎの甘みを活かした、外はカリッと中はとろっと食感の「ベーコンチーズのハッシュドオニオン」のレシピをご紹介します😋
うまみとコクで、箸が止まらないおいしさ❣️
詳しくはリプ欄を見てね👇 pic.twitter.com/dWFt9kb3MP
GWにサンドイッチ持って
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) April 29, 2026
のんびりピクニックなんて最高！
シャキッとレタスのごまたまごサンド。
シャキッとみずみずしいレタスに、
いりごまと胡麻油を合わせた
ごまの香りが香ばしいタルタルが
おいしいアクセント！
みんなで作っても楽しいよ！ pic.twitter.com/QpdUWiptAz
「昭和の日」かつ「ナポリタンの日」ですので、カンタン酢トマトでつくってみました。ケチャップがなくても作れます。（ケチャップもお酢で酢からね！）
— カンタン酢くんとお酢なかま【公式】 (@kantansu_recipe) April 29, 2026
ちょっと太めのパスタを選ぶと昭和っぽい…#昭和の日 #ナポリタンの日 pic.twitter.com/RUF0ztgNtD
ワンパン🍳ごぼう香る😋💕
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) April 29, 2026
╭━━━━━━━━━━━━━━╮
〈ごぼう〉あったら即!! /•᷅•᷄\୭
鶏ごぼう炊き込みご飯
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━╯
ごぼうは
「巡りとデトックス」を整える根菜☝️
━━━━━━━━━━━━━━
💡 これが強い理由（3秒でわかる）… https://t.co/nBtaTcAYvK pic.twitter.com/y9cAihzf6P
マヨネーズで手軽においしく🍱
— キユーピー公式 (@kewpie_official) April 30, 2026
覚えておいて損ナシの定番お弁当レシピはこちら👇 pic.twitter.com/o75FEvGCvE
マヨネーズで手軽においしく🍱
— キユーピー公式 (@kewpie_official) April 30, 2026
覚えておいて損ナシの定番お弁当レシピはこちら👇 pic.twitter.com/o75FEvGCvE
減らす５つ、増やす５つに追加
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) April 30, 2026
肝臓をよみがえらせる 5つのビタミン＆ミネラル
①ビタミンE：細胞を守る盾
👉アーモンド、アボカド、ゴマ
②ビタミンB群：代謝の歯車
👉レバー、卵、納豆
③ビタミンD：炎症を鎮める光
👉鮭、サバ、きくらげ
④マグネシウム：解毒の裏方
👉豆腐、ほうれん草、玄米…
増えますね
— まりまる (@maruco_char) April 30, 2026
やってみようかなhttps://t.co/2QQCW0UwCa pic.twitter.com/UZ1spLr4xI
＝＝＝＝＝
美味しそうな香り🤤#カンパネルラ pic.twitter.com/k1tBaqEwS3
— 茶色猫🐾 (@Browncat_Garden) April 29, 2026
エリザベス🌹優しいピンクでたくさん咲いてとても綺麗です🥰 pic.twitter.com/zxWnTJ6nLR
— Rosiemiro (@rosiemiro) April 29, 2026