腹痛がひどくて病院行ったら
食べ過ぎだった♪笑
どうもカフェリーマンちゃんちゃむです♪
ちょっと今回は
グルメでもスイーツでもありません！
聞いて欲しいことがあるので
腰痛について書きます！
結論から言います！
腰痛を治したければ
腰痛ベルトをやめろ！
ということです。
この前、腰痛に悩む先輩が
腰痛で動けなくなって
連休取るっていうことがあったので
みんなに伝えたいことがあるので書きました！
僕も昔
椎間板ヘルニアで仕事も、生活すらも
まともにできないくらい苦しんで
地獄を見た経験があります…😢
まじで苦しかったです…
２０歳でヘルニア発症。
まず、歩けない。
立てない。座れない。寝れない。
身体曲げるのも反らすのもできない。
息するのも辛い。
まじで苦しかったですよ…。
夜なんか寝れないし
やっとの思いで寝れたとしても
1時間もしたら痛みで起きるんです…。
仕事なんていけません。
くしゃみなんてした日には
激痛で大汗かくし絶叫、悶絶ですよ…
10年近く苦しみました。
何ヶ所も病院通って…
何ヶ所も整体や接骨院通って…
薬を飲んだり、薬を変えたり…
コルセットを買ったり…
コルセットを変えてみたり…
とにかくいろんなこと試しましたよ。
でも何やってもうまく行かず…
もう手術でもしないともう無理だ
そう思ってました。
そんな僕だったのに
手術もなし！通院もなし！薬もなし！
腰痛ベルトもコルセットもなしで
今は仕事も生活も難なくこなし
トレーニングやスポーツまで楽しんでます！
そのためにやったこと
それがたった1つ
コルセットをやめる！
なんです！
意味わからんでしょ？笑
でも本当なんです！
どういうことか説明しますね！
単純にコルセットを使い続けると
身体はそれに慣れます。
逆にコルセットがなければ
腰を支えられない身体になります。
意味わかりますよね？
ただでさえ腰を痛めているのに
コルセットに頼り続けることにより
それよりさらに弱い身体になっていくのです。
とはいえ完全にコルセットが悪とは
私も思いません。
要はコルセットは力仕事をするときだけ
とか
大事な仕事の1時間だけ
とか
コルセットは単発で使って
基本は自力で生きるということが大切なのです。
個人差はあれども
人間の身体は不思議なもので
痛いなら痛いなりに
痛いまま生活してると痛みを克服する
自然治癒力を超絶発揮するんです！
そして痛ければ痛いなりに
人は自然と努力をするものです！
最初は当然辛いです
辛いけど1ヶ月待ってみてください
いつのまにか『あれ？そういえば慣れてきたな』
ってなりますから☺️
騙されたと思って試してみてください！
ただ、しっかりその後はケアも必要です。
ストレッチを毎日必ず行うとか
ウォーキングや軽いスポーツ
トレーニングを継続するなど
ケアと継続
どちらも大切になってきます！
実際、僕も
腰痛のことに関してはかなり多くを学びました。
栄養管理、食事管理、エクササイズ
そして筋力トレーニング
たくさん学びましたが
そこでわかったのは何よりも1番大事なのは
とにかくまずは腰痛ベルトをやめる
です。
実際こんなにたくさんのことは
いきなりは学べないでしょうし
腰痛ベルトをやめるなら
誰にでもできそうですよね！
怖いでしょうけど
腰痛を克服した僕からすると
腰痛ベルトに頼り続けることの方が怖いです。
ちょっと勇気出して頑張ってみてください☺️