今日はラフターヨガの日
おもしろいから笑うのではなく
笑うから楽しくなる！
ラフターヨガはインド発祥
1995年、マダン・カタリア医師がたった5人から始めた笑いのエクササイズ
今は世界105ヶ国にラフターヨガが広まっています
人間の脳は作り笑いも本当の笑いも区別がつかないらしいです
笑うと免疫力が上がります。自然治癒力も上がります。
糖尿病の進行で足先の壊死が広がってきて、切断しなくちゃいけないと医者に言われた患者さんが、
足を切断したくない一心で、作り笑いを続けていたら・・・・
黒くなっていた足に血色が戻り、切断しなくてよくなったそうです！
今日は、仕事が1時前に終わったあと隣の大◯屋に寄り道したら、『自分を取り戻す講座』でずっといっしょだった心友にばったり遭遇！
ソーイング教室に来ていた彼女としばし話しているうちに、ラフターヨガに誘っていた！
最初は私も笑えなかったよ
だって、子どもの頃に笑ったことなかったもん
物心ついた時にはもうガマンすることが当たり前で
自分の気持ちを表に出すことはできなくて
叱られないように、批判されないようにふるまい続けていたから
親がいる前ではしゃいだ記憶ないし、
「やったー、やったー、イエーイ！」
「いいぞー、いいぞー、イエーイ！」
子ども心に戻って言いましょうなんて言われても、
子どもの時、親の前でそんなこと言った記憶ないし・・・
でもね、
ラフターヨガ教室でみんなといっしょなら言えるの
大きな声出せなかった私でも、大きな声出して笑えるようになったの
今日もいっぱい笑って、いっぱい動き回って汗かいて
最後の寝転がって瞑想の時間には、一瞬眠りに落ちて
リラックス効果も抜群
今日は初体験の人が4人も来ていて
「楽しかった」「景色が変わった」って言ってくれてうれしかった
もっともっと笑いの輪が広がるといいなーって思うのです
笑いヨガの後はテンション上がってにこにこして帰ることができて
笑いヨガ 最高！
ラフターティーチャーなおちゃん書
こういうの描きたいなー
