前回更新から2年。2年前と比べるとだいぶ良なったこともあるし、後遺症もあり。
良くなったこと
→歩くぞと意識しなくても左右に足が出るようになった、無意識に歩けるようになった。これは自分的にとても大きい。
重いものが持てる（10キロ米とか）。
変わらないこと・後遺症
→足の指が曲がらないから走れない・跳べない。
手の震えも相変わらず。
仕事は9時から17時までの事務職。パソコンとずっとにらめっこ。
通勤時間30分で帰宅後は食事の準備片付けで20時半に終了。
体力か脳のキャパを超えてしまうせいか、21か22時にコタツで寝落ちる→24時前に目覚め入浴→翌1時に就寝というこまぎれ睡眠の毎日。
体重は3年前のリハビリ病院退院後から12キロ増えました。食べる量は変わってないのに。やつれていたので、ある程度は体重が戻って良かったけど…戻りすぎてしまった。
座りっぱなしの仕事とウォーキング時間が減ったことに加えてこまぎれ睡眠も原因かなと考え中。
更年期かなと思えることや認知やばいなとか耳の聞こえの衰えを感じることが3年前より増え、
これもこまぎれ睡眠が一因かなと思いつつ、電池切れのようにいつもうたた寝てしまいます。
せっかく元気になったのだから、もう少し自己管理しなくてはいけないな、気をつけよう。