夢の一桁ゲット！
日記, ダイエット去年の６月からダイエットを始めて、遂に念願だった体脂肪率ひと桁に到達。記念アゲ。体脂肪率９．９％脂肪量は６．１７Kg基礎代謝を高めたのが成功のカギでした脂肪率を含めた「体内年齢」１７歳とかｗ
筋肉量５３．３Kg今後は月１kgで脂肪を減らしながら、筋肉量を増やす方向で体脂肪率８%を目指そうと思う。
健康のためなら死んでもいい。ミッチェルでした(´∀`)ノ
○参考：ダイエットの方法についてはコチラ ...
视频: イチオシ大予想TV 馬キュン！有馬記念 完全版-後編 2013-12-21