お疲れ様です
２つに分かれてしまいましたが、大体3.5km位でしょうか
みなさんお元気ですか
ハーフから少し休足しておりました
その間、この1週間私には珍しくグッタリしておりました…
仕事が忙しい
とか、体調が優れないという分かりやすいものだけじゃなく、環境の変化っていうヤツですかね…
とか、体調が優れないという分かりやすいものだけじゃなく、環境の変化っていうヤツですかね…年々そういうのに弱くなって来ている気がします
心を柔らかく保ちたいです
そんなこんなで土曜日は珍しく寝て曜日で過ごしまして、今日久し振りにちょっと走りました
寝て曜日で過ごしまして、今日久し振りにちょっと走りました
２つに分かれてしまいましたが、大体3.5km位でしょうか
2つに分かれたのは理由があります
はじめて、Nike + Run Clubの、マイコーチ機能を使ってみたのです
今日の内容は、ベンチマークラン
ベンチマークランは、7分のウォーミングアップ、3分の全力疾走、5分のクールダウンという内容でした
そのまま止めずに走れば良かったんですが、一回止めてしまい、帰り道のゆるrunは別記録になってしまいました
初めてのベンチマークラン
思ってた以上に、3分キツい
そして思ってた以上に、速く走れない
イマイチ見方が分からんのですが、多分一番速度が出ていて4’50”/kmかと…
やはりこのミートテックが重くてダメなのか…
ちょっと暑いくらいの日もありますが、この気候のいい時期には、贅なるお肉を脱ぎ捨てて軽やかに走りたいモノです…
頑張れ私