クリスマスモード

もう早いもので12月ですね！

ささやかですが店内をクリスマスモードにしました


入口の扉や受付カウンター、トイレに小物を設置し、

待合室にホワイトツリーを飾り、
（Iさんからは素敵なぶどうの飾りを頂きました
ありがとうございます）

BGMをクリスマスソングにしました



あと、お花の植え替えをしました。

新しくパンジーとビオラと、あと一つ名前が思い出せません。。

こんな感じです。





あ、この花です。分かる方教えてください




PS.２つお知らせです。

①12月10日（金）13：00にランチ会をします

オプティミスタの隣のイタリアンで、皆さんとおしゃべり

しながらランチできたら楽しいなぁと思います

※この日のグループレッスンは12：00～になります。

参加できる方はお声掛けください♪


②12月26日（日）14：00～クリスマスパーティーをします

こちらは詳細決まり次第ご案内致しますので、ご興味ある方は

予定を空けておいてくださいね



PS2.
東京マラソンに向けて練習始めました。

日曜と昨日にまずはゆっくりウォーキングを混ぜながらジョギングを30分。

日曜の行き先は、家から近いこともありお参りも兼ねて明治神宮へ。

昨日は夜中1時くらいに東京マラソンのスタート地点である

新宿都庁を下見に。

まだ10分走るだけで結構きついです。本当です。。

コツコツ頑張ります









青山　託児　ピラティス&エステサロン　オプティミスタ

永遠の０

最近読んだ面白かった本です。
永遠の0 (講談社文庫)/百田 尚樹

￥920
Amazon.co.jp

偶然ピラティスで通って頂いているお客様も

最近読んだとのことで嬉しかったです。



話は第2次世界大戦での特攻隊員が主人公のお話です。

戦後生まれの私には実際に日本が戦争をしていたことなんて

信じられないことですが、つい60年程前のことですし、

確か私の祖父の兄弟が戦争で亡くなったという話を聞いたこと

があります。


本を読みながら自分のご先祖様がどんな思いで戦場に行き、

亡くなっていったのかを想うと、胸が熱くなりました。


日々何気なく生活している中で当たり前と思っていることが、

戦時中と比べるとどれだけ有り難いことなのかが分かり、

せつなさと共に前向きな気持ちになれる本でした。




青山　託児　ピラティス&エステサロン　オプティミスタ

東京マラソン走ります！

第2次募集の結果、東京マラソン2011に

出場が決まりました！


このマラソンは絶対に楽しそう！と毎年思って

いましたのですごく嬉しいです。



走る目的は、

「東京の街並みを味わいたい。走る人・沿道の応援する

人達のパワーを感じたい。」

です。



来年2月27日（日）が本番です。

あと約3ヶ月ありますので、目的をしっかり

楽しんで味わえるように

ぼちぼち練習を開始したいと思います。



PS.

マラソンと聞くと、ぜーぜーはーはーと

心肺機能が大事なんじゃないかと思いがちですが、

完走が目的の場合は実は心肺機能はあまり問題ではないです。


マラソンを棄権する人の大半は、

足首や膝、股関節の痛みが原因なのです。


足首や膝、股関節に偏った負担をかけないような

走り方をすることが完走への秘訣です。


そのためにもピラティスで骨格を整えて、正しい

脚の使い方ができるようにしながら、実際に

走って関節へ衝撃を与えることで本番で壊れないように

慣れさせていこうと思います。


と、偉そうに言っていますがマラソン経験は無いです。


ただ、申し込みの倍率が約10倍の中で走らせて頂けるので、

しっかり楽しめるように練習していきたいと思います




青山　託児　ピラティス&エステサロン　オプティミスタ