ステーキ夜ごはん（10/5）

家ごはん

【夜ごはん】

・牛ももステーキ

・グラタン（きのこ、ベーコン）

・野菜の揚げびたし

・お味噌汁（小ネギ、わかめ）

・発芽玄米＆雑穀米

ステーキ、いい感じに焼けました。

（醤油みりんたれ、柚子胡椒、美味しい塩）

揚げびたしはあるもの野菜で。

（かぼちゃ、なす、パプリカ、ピーマン、アスパラ）

【昼ごはん】

・温かいお蕎麦

・天ぷら（かき揚げ、かぼちゃ）

寒かったので温かいお蕎麦にしました。

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