家ごはん
【夜ごはん】
◆アジフライ（千切りキャベツ、ミニトマト）
◆しば漬けタルタル
◆なすの豚肉巻き照り焼き
◆にんじんのマリネ（ささみ、レーズン）
◆白米
マリネは成城石井のマリネ液を使って。
朝、昼と汁物付けたので夜はなし。
【朝ごはん】
◆塩鮭、豆苗と卵の炒め物
◆ピーマンとパプリカのきんぴら
◆納豆
◆お味噌汁（キャベツ、コーン）
◆発芽玄米＆雑穀
◆ヨーグルト（ブルーベリー）
【昼】
◆お寿司（サーモン、帆立、とろたく）
◆松茸のお吸い物（永谷園）
買って来たお寿司を並べただけ〜
ご訪問ありがとうございました