朝ごはん＆好きなのも夜ごはん（7/22）

家ごはん

【朝】

◆目玉焼き

◆高野豆腐煮

◆ブロッコリーのエビマヨサラダ

◆お味噌汁

（オクラ、とろろ、豆腐、油揚げ、みょうが）

◆キウイヨーグルト

◆シャインマスカット

【昼】

◆ローストビーフ弁当

好きなものごはん

【夜】

◆アジフライ

◆牛ステーキ、レンチンなす（大根おろしソース）

◆カプレーゼ

◆パプリカのマリネ

◆レバーペースト

◆茗荷の卵とじ汁

◆鯛の昆布締め

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