朝ごはん４回分
◆オムレツ、ソーセージ
◆サラダ（５０ｇ、レタス、きゅうり）
◆お味噌汁（わかめ、豆腐）
◆白米（１２０ｇ）
◆バナナ、ヤクルト1000
◆目玉焼き、ウインナー
◆サラダ（５０ｇレタス、きゅうり）
◆お味噌汁（キャベツ、絹さや）
◆白米（１２０ｇ）
◆ヤクルト1000
時間がなかったので果物なし。
◆ほっけ
◆肉豆腐
◆サラダ（６０ｇ、レタス、きゅうり）
◆お味噌汁（わかめ、ネギ）
◆白米（１２０ｇ）
◆バナナ、ヤクルト1000
前夜の残りもの（ほっけ、肉豆腐）で！
◆オムレツ、ウインナー（クレージーソルト入り）
◆サラダ（５０ｇ）
◆お味噌汁（わかめ、豆腐、ネギ）
◆豆ごはん（１６０ｇ）
◆バナナ、ヤクルト1000
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