夜ごはん５回分
◆ケンタッキー（オリジナル、クリスピー）
◆クリームチーズポテサラ
◆冷奴（男前豆腐）
◆サラダ（６０ｇ、レタス、きゅうり）
◆お味噌汁（絹さや、春キャベツ）
◆白米（１６０ｇ）
◆牛乳
◆ほっけ
◆肉豆腐（豚こま、結びしらたき）
◆クリームチーズポテサラ（ハム）
◆サラダ（６０ｇ、レタス、きゅうり）
◆お味噌汁（大根）
◆白米（１６０ｇ）
◆牛乳
なんだか色合いが微妙〜(>_<)
◆チキンカツ
◆エリンギ炒め
◆冷奴（男前豆腐）
◆ツナサラダ（レタス６０ｇ）
◆お味噌汁（大根、油揚げ）
◆豆ごはん（１６０ｇ）
◆ヤクルト1000
◆牛丼（白米１６０ｇ）
◆ツナサラダ（レタス３０ｇ）
◆冷奴（男前豆腐）
◆お味噌汁（油揚げ、わかめ、ねぎ）
◆牛乳
数時間前に白米１２０ｇ、ギョーザ３個、レタス３０ｇ食べてからの夕食？でした。
◆そうめん（乾麺１００ｇ）
◆つけつゆ（豚ロース２枚、ねぎ）
◆サラダ（６０ｇ、レタス、サニーレタス、きゅうり）
◆バナナ1/2
０時過ぎに夜食。
ご訪問ありがとうございました