朝ごはんとか昼ごはん５回分
【朝】
◆チーズ入りオムレツ
◆ツナサラダ（レタス、サニーレタス、３０ｇ）
◆お味噌汁（キャベツ、絹さや、油揚げ）
◆白米（１２０ｇ）
◆バナナ、りんご、ヤクルト1000
レタスだけ３０ｇってかなりの量〜
【朝】お腹減ってる日の朝ごはん
◆ハムエッグ
◆ポテサラ、サラダ
◆お味噌汁（わかめ、豆腐、ねぎ）
◆白米（１２０ｇ）
◆バナナ、ヤクルト1000
【朝】
◆ソーセージと卵炒め、サラダ
◆お味噌汁（豆腐、わかめ、ネギ）
◆白米（１６０ｇ）
◆バナナ、ヤクルト1000
【昼】遅い昼ごはん
◆お刺身（まぐろ、鯛）
◆松茸のお吸い物（永谷園）
◆白米（１６０ｇ）
◆実家でもらった焼き団子
前夜、たこ焼きと一緒に出したお刺身が手付かずだったので再登場。
【朝昼兼用】
◆味の素のギョーザ
◆サラダ
◆豚汁（豚こま、大根、人参、油揚げ、ネギ）
◆豆ごはん（１２０ｇ）
◆バナナ、ヤクルト1000
ご訪問ありがとうございました