朝昼晩ごはん
【朝】
◆チーズオムレツ（卵1個）、ウインナー、サラダ
◆鶏ハム（醤油味）
◆お味噌汁（わかめ、豆腐）
◆白米（１６０ｇ）
◆りんご、牛乳（１５０ｍｌ）
コップ一杯２００ｍｌと思ってたらこのコップは満水時でした。
【昼】
◆チャーハン（米１７０ｇ、ウインナー、卵、ネギ）
◆中華スープ（わかめ、キャベツ）
◆ヨーグルト
白米を１７０ｇ量って作ったら、量らず適当に作っていた時よりかなり少なめな出来上がりに
今まで、どれくらい白米使ってたんだろ！？
【晩】
◆チキンカツ、サラダ（レタス、きゅうり）
◆くずきりマヨサラダ（ベーコン、きゅうり）
◆冷奴
◆お味噌汁（玉ねぎ、じゃがいも）
◆白米（１６０ｇ）
◆牛乳（１５０ｍｌ）
春雨がなかったのでくずきりを使ったけど微妙…
残されると（時間がなくてだけど）残念⤵︎
ご訪問ありがとうございました