SHINeeのキーくんといえば私が崇めるダイエットの神様
数年前に身体が3/4になるくらいのダイエットに成功し、現在もリバウンドせずに維持し、美のために絶えず色んな工夫を継続しているお方です
キーくんの食生活の秘訣は…
炭水化物をなるべく制限する
サラダやお肉を美味しく食べる
アボカドは毎日1個食べているそうで、自炊の様子もよくInstagramにupしてくれたりしています
そんなキーくんを見習った先日のランチは…
牛肉にヒマラヤ岩塩と黒胡椒をまぶして適当に焼いてお醤油を垂らしたステーキのアボカド添え
ものすごく簡単で調理時間たったの5分
こちらをヒントに
美味しくて満足だったし、お肉とアボカドは腹持ちがとっても良くて、夕ご飯はヨーグルトだけで大丈夫
次の日-1kgだったので効果あったと思います
読んで下さってありがとうございました