《早寝早起き！》健康のために♡【2025/7】 #今年の目標

睡眠の

今年の最終目標

　　23:00〜6:00の7時間睡眠

はじめの一歩（活動量計の点数）

　　睡眠点数60点以上

　　６時間以上睡眠

　　0:30前に寝付く

　　安静時心拍数75以下

7月は結構、良い感じ！！

私の努力もあるけど、バセドウ病の薬が効いてきたのだと思う。

８月は休みも多いので、早寝早起き頑張る！

活動量計！！あらためガーミン！！！

在宅してると「立って歩いて！！」とよく言われる

ガーミン（GARMIN）vivoactive 5 Ivory / Cream Gold 【日本正規品】

大好きなお家用の手帳！

公式以外では高騰中なのね

今年もお世話になります！

pure　life　diary　2025 [ 本橋　へいすけ ]