睡眠の
今年の最終目標
23:00〜6:00の7時間睡眠
はじめの一歩（活動量計の点数）
睡眠点数50点以上（ガーミンが厳しいので大幅に緩めた
）
６時間以上睡眠
0:30前に寝付く
5月はひどすぎる。。
準備の多い仕事が立て込ませてしまって
あと、Garminの方が厳しい（正確？）のもあるかな
またまた仕事の締め切りギリギリになって、寝るのが遅くなってどんどん崩れて、戻せなかった
後半はランニングできなかったのも点数が良くない原因なのかな？！
６月は取り戻して行きたい
活動量計！！あらためガーミン！！！
在宅してると「立って歩いて！！」とよく言われる
大好きなお家用の手帳！
公式以外では高騰中なのね
今年もお世話になります！
