《早寝早起き！》健康のために♡ #今年の目標

睡眠の

今年の最終目標

　　23:00〜6:00の7時間睡眠

はじめの一歩（活動量計の点数）

　　睡眠点数80点以上

　　６時間以上睡眠

　　0:30前に寝付く

１月は私的にはすごく良い感じに成長中♡

早寝が1番のポイント！！

２月は3回/週の達成を目指す

活動量計！！

在宅してると「立って歩いて！！」とよく言われる

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大好きなお家用の手帳！

公式以外では高騰中なのね

今年もお世話になります！

pure　life　diary　2025 [ 本橋　へいすけ ]