なかなか続けていく事ができていないピラティスですが、今日は２週続けて行けました。
その季節でしか見れない景色を楽しむって、いいですね
先週はお尻、ヒップアップをメインに。
今日は全身。
呼吸を意識して、さらにみぞうちを意識したり、下腹を意識したり、小さな動きでも、意識の仕方で効き目がかなりちがう。
何事もていねいに
ですね
ですねピラティス終了後、日吉へ。
電車の中で読んでいた本の中に、何事も継続、毎日やり続ける事が大切とありました。
寝る前にピラティスをしていたのに、最近は少し怠け癖が…
やるとやはり身体が変わってきます。
無理なく、継続しよう。
日吉の慶應義塾大学のイチョウ並木、一昨日の雪でどうなったかな…と心配でしたが、先週よりも黄色に変わっている木が多くなって見事でした。
空が晴れていたのも良かったです。
黄色の絨毯は少し掃除されていて、ふかふかの絨毯という感じではなかったですが、とにかく見事で、きれいでした。
その季節でしか見れない景色を楽しむって、いいですね
美味しいカフェオレを飲みたくて、新宿まで歩いて、ブルーボトルコーヒーへ。
