昨日、以前、シンギングボウルのお講座を受講させて頂いたお師匠様の元へ、
瞑想講座を受けに行ってきました
千鶴子先生は、普段のメールのやり取りからも、
溢れんばかりの『愛
』が伝わってくる素敵なお方。。。
本当に、この勿体ないほどの愛は、どこでチャージされてくるのだろうと、
不思議でなりません・・・
今回も、満面の笑顔で、出迎えて下さいました
そして、今回のパートナーは、優子ちゃん
名前の通り、本当に、心優しい女の子って感じでした
通常、１時間ほどで終わるお講座なのですが、
お昼休憩をはさんで、結局、３時過ぎまで。。。笑
まずは、瞑想とは・・・ というところから始まり、
様々な瞑想方法が有ることを教えて下さいました。
本来であれば、このお講座は、セルフメディテーションということで、
自分自身のための瞑想講座なのですが・・・
私の 『出来れば、ワークショップをやってみたいのです。。。』の言葉に、
千鶴子先生の引き出し全開で、
『こういう瞑想も有るのよ
』
『こんな瞑想も有るんだけど。。。 ちょっと、実際にやってみようか
』
といった調子で、惜しげもなく、時間超過するのも気にせずに、
お腹一杯になるまで、教えて下さいました（笑）
私は、今まで、不快な感情を手放す様な瞑想しかしてこなかったのですが、
先生が教えて下さるのは、
・呼吸を意識して、身体の余分な力を抜いてあげること。
（人は、１日に２万回呼吸をしていて、不快感を感じると、
身体に力が入って、呼吸が浅くなるそうです）
・自分の身体、各部位に、笑顔で『ありがとう』を光を送ってあげて、
感謝すること。
・各チャクラに、蓮の花を咲かせてあげて、輝かせてあげること。 etc・・・
その素晴らしい事
シンギングボウルの響きに乗せて呼吸すると、それがまた倍増
普段、こんなに身体一つ一つに意識を向けて、呼吸することなんてなかったから、
瞑想している間、身体が意識を離れて、全く別のものに感じました。
その後、実践練習ということで、実際に、
瞑想する時の座り方から始まり、シンギングボウルを叩きながら、
言葉で、誘導するのですが、
これが、両方一遍に！と成ると、なかなか難しい
それでも、『ちゃんと出来てたよぉ～』と千鶴子先生。
優子ちゃんも、『ちゃんと瞑想出来ましたよ』と。。。
本当に、お二人とも優しい。。。 くぅ～っ
まだまだ、伝えたい事がたくさんあるのですが、
このまま書いていくと、ホントに長くなってしまいそうなので・・・（笑）
今後、この瞑想講座と、トリートメントをものにして、
ワークショップ等開いて、お伝えしていきたいと思います
そして、まだまだ終わらない・・・笑
シンギングボウル、『７つのボウルトリートメント：体験編』に続きます。。。
宜しければ、お付き合い下さいませ<m(__)m>
をくらってしまい、
アロマオイルは、基本的に、希釈して使うもので、
