★ 目標設定は先を見据えて（自分の幸せは自分で決める）

大好きな棋士(豊島名人・王位)が

対局に勝利し

娘がお祝いに買ってきてくれた

五感の季節のホールケーキ

(2000円しないのよ！)

ずっと体調が悪く

37度4分から下がらなかったのに

応援に行った日と

昨日勝ってから

体調が良いという

単純なマダムちゃめろんです

（ほんま単純）

うん、妊婦の時も

単身赴任中の夫が帰って来た時だけ

ケトン出なかったし

気持ちって凄く体に影響します

(気持ち上げるもの

複数持ってること大事です)

さて、今日のお話は

目標設定

です

目標設定は大事！

だってスポーツでも

どっちが自分のゴールかが

分かってなかったら

どっちに動いていいのか

分からないですよね?

ゴールはあっち　

うん、コレを設定しないと

方向性が決められません

ある意味、具体的には決められない人でも

右か左かの方向性だけは決めないと

動けません

ただね

ゴール設定間違っていること

結構多いのです...

例えば「結婚」

うん、結婚はゴールではなく

ひとつの通過点

すればなんでもいい訳では無いのです

そこは先を見すえての設定が必要です

他の例えで書くと

箱根駅伝予選会

これは前年10位に入れなかったチームが

本戦出場を掛けて走るのですが

もちろん昨年出れなかった

他のチームに混じって走ります

ある年の予選会の様子を見て

早稲田は

「箱根で勝つぞ！」と言って

目標は予選会突破ではなく

本戦の優勝をコーチが伝えていました

そしてA大学は

「予選突破だ!!」と

コーチが伝えていました

分かります？この違い

結果は早稲田は突破

A大学は惜しくもでした

そうそう予選会は通過点！！

ゴールはお正月の本戦で勝つこと

なんですよね

最近は小学校の100メートル走の指導でも

「ゴールは10メートル先！」と指導してるそうです

100メートル時点でのタイムが上がるのです

なので「結婚」の場合

結婚は当たり前で

幸せな結婚生活を送るには

を目標設定すれば

結婚は通過点で

出来る出来ないのレベルから変わります

また

結婚できるのか?←選んでもらえる人

マインドから

幸せな結婚生活する←それを選ぶ人

マインドになるので

まるっきりあなたの

あなたへの扱いが

変わるのです

自尊心まで変わってきちゃいます

（大事）

でね

目標設定するとき大事なのが

「自分の幸せ」

幸せは自分が感じるもの

人から推しはかられるものではありません

自分がそれを選んで

幸せ

心地いい

楽しい（罪悪感のない楽しみ）

と思えるかはとても大事です

親が社会が求めるものを

勘違いしないこと

あなたの幸せはあなたが決める

まずは決めることから

始めてみてはいかがかな？

今日の一言

どうありたいか（Being）があっての

どうするか（Doing)なのです

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★ いっぱい考えても上手くいかない時は

クレイジーケンバンドの楽曲

「西原商会」(社歌らしい)

の車を初めて見て

テンション上がった

マダムちゃめろんです

ここん所

応援している豊島名人が不調で

 こんな感じだったのですが

先生が2時間くらい長考する姿を見て

ふと思い出したこと

シェア致します

(絶賛発売中)

どんな状態でも応援してます!!

で本題 

世の中いっぱい考えること

結構ありますよね

学生時代の試験勉強や

論文作成に始まり

社会人になっての

仕事のやり方や

人間関係のお付き合い

いっぱい考えすぎて

ぐるぐる回って...

何が正解なのか分からない

って事ないですか?

まぁ大体は

やるしかなかったり

相手のいることで

正解がなかったり

するのですが

そんな時

出来るだけフラットな状態で

考えられると

視野が広がって

いい閃(ヒラメキ)や

案が出てきやすくなります

で、その方法はと言いますと

跳んで!!

なのです

いやマジでwww

怒ってる時

よく頭に血が上る

って言うでしょ?

実はいっぱい考えている時も

似たようなこと起こってます

それは「気」が上がっている

状態なのです

冷静に物事に対するには

その「気」を

すーっと下ろして

(イメージでOK)

おへその所まで下ろしてくる

まぁ深呼吸しながらだと

良いですね

でももっと効果的なのが

「跳ぶ」(JUMP)なのです

軽く3回くらい

アフリカのダンスのように

ぴょんぴょん 

これでだいぶ落ち着きます

アスリートの方は

本能的に知ってるので

よく跳ねている方見ますよね

子供のかけっこでも

跳ねている子いてますよね

大人になると

何も無いところでやると

恥ずかしいので

トイレ等で是非

その時ブレインジムなど出来ると

さらに良いのですが

(お水飲んで鎖骨触ってへそ塞ぐ！)

それはまたの機会に

(オススメのわかりやすいブログhttps://plaza.rakuten.co.jp/satsuki3586/7000/

図解入りで可愛い)

とにかく煮詰まったら

跳べwww

そんなお話でした

今日の一言

大人になってから

跳んでみた事ありますか?

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★ マウント(絡まれ)防御方法

立秋も過ぎ、暦はもう秋

気学の世界では、秋分からボチボチ

来年の「気」がたち始めます

(俗に言う「気」が早いって奴）

どなたか美味しいケーキ

ご馳走して下さいw

って言いたくなる価格のケーキ

素敵な方と食べたいものです

さて、今日のお話は

マウント(絡まれ)防御方法

です

まぁお盆帰省や

休みの取得などで

私の周りでも

色々話が聞こえてきます 

(まぁお姑さんとか、同僚とか）

人は2人以上集まると

自然と上下関係を

無意識のうちに探ります

「この人年齢上だし、とりあえず上」

や

「コイツダサいし俺の方が上かな」

や

「同僚だし、まずは同じくらいから」

や

「嫁だから私より下」

や

「〇〇私の方が詳しいから私が上」

や

「学歴俺がイイから俺が上」

本当にこれでもかっ!!てくらい

色々な基準で人はマウントします 

「絡む」もよく似ていて

これは基本

「自分より下」

若しくは「同じ」と

判断した相手にします

少し違うけど

「無差別殺人」「通り魔」が

本当は無差別でなく

自分より弱いものをターゲットに

している本能に近いかも?

それくらい私達は

本能レベルで他人を

レベル分けします

一概に悪いことではなく

この能力がなければ

危険回避出来ないですから

必要な能力ですね

で、問題なのは

1度自分の方が「上」と認定した人が

「下」と認定した人に

好まないコミュニケーションを

強いる事です...

これが

「マウント」や「絡む」行為って奴です 

で、防御方法ですが

ここにも書いた通り

マウントも絡みも

好まないけど

コミュニケーションなんですよ

うん、心地よい物だけが

コミュニケーションではありません

俗に言うBADコミュニケーション

で

コミュニケーションって

キャッチボールなんですね

どう言う事かと言いますと

まず相手のアクションがあって

それを受け取って返す

リアルに書くと

相手からLINEが着て

それを読んで返信する

ですね

良いコミュニケーションは

「キャチボールしたいけどイイ?」

で始まり

「投げるよー」といい球を投げ

相手が受け取って

また投げ返してくれる

お互いが相手の力量を測って

いい感じで投げ合う

ところが悪いコミュニケーションは

相手の了解なしに

剛速球の玉を投げる

それを上手に受け取れないと

怒る　

取りに行けと言う

うん、ほんと厄介　

でね、ここでポイント

マウントされやすい人って

ここで、ボール拾いに行っちゃうの

そんでもって、取れなくってごめんとか

言っちゃうの　

そこ！！！

そこなのよ！！

具体的に言うと

夜中の迷惑なＬＩＮＥに

返信しちゃう

いい加減疲れてきて

相槌してたら「真剣に考えてない！」って

逆切れされるって感じでしょうか？

勝手に豪速球投げてきてんだから

受け取んなくっていいのよ！

そんな輩は

幾つも玉投げて

相手にしてくれる人に

玉投げてるんだから

ほっときゃいいのよ！！

と言っても

できないんだよね・・・

ではどうするのか？

まずは既読スルーをする

「昨日既読スルーしたでしょ」って

翌日突っ込まれるかもしれないけど

その時は以下のどれかのパターンで

頑張ってみて！

①、夜遅かったから寝ぼけてたかも

②、コンタクト外したらわかんないんだよね～

③、あ～、そうだっけ？覚えてないわ

上司や会社関係の場合は

（労働基準法を持ちだして）

④、なんかあったら上司（あなた）の問題にされちゃうんで

　　業務外の時間のやり取りはやばいとおもって

とＬＩＮＥでクギさしてもいいでしょう

で、心掛けることは「謝らない」こと

だって悪くないでしょあなたは？

人って謝られると、自分が「上」って

勝手に認識しがちだからね

で、ＬＩＮＥに限らず

人との会話でも、相手にしたくないなと思ったら

①、物理的に距離をとる

　スマホ鳴った事にしたり

　トイレに行くことにしてもＯＫ！

　席が決まってる場合でも

　いったん席を外したら

　その人は別のターゲットを見つけるから

　で、帰ってきた時に反対側の席の人とかに

　声をかけながら（どうも～って）座る

②、やんわり拒絶する

あるよね～おじさん系で

「知ってる？」とか

説教とか知識を話す人

まず、目をそらして

どなたに話されてますか？状態にする

それでも話しかけてこられたら

えっ私？と言う感じで

その後

にっこりして

「あまり興味ないので」と伝える

これ効果絶大です

（私を知ってる人は想像して！

にっこり笑って首かしげて

「あまり興味ないので」と言ってる私ｗ）

ここで注意！

他の人の心配をしない！！

まずは自分がのがれること大事

マウントされがち・・・って人は

何か一つチャレンジしてみてください

今日の一言

息子Bが母の職業を

「スピリチュアル系の怪しいやつ」と

友人に説明してたことを

本人の口から知るｗ

ライフコンサルタントとか

講師とかコーチングとかあるだろうに

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★ （上手く）出来ることより好きなこと

 

いつも豊島名人・王位ばかり推すので

他の素敵な棋士も

おられるのよって事で

今回は「西の王子」こと

斎藤王座を貼っておきます

はんなりの関西弁で

まず嫌いという方がおられない

佇まいの柔らかい

タイトルホルダーです

さて、眼福して頂いた後で

今日のお話ですが

出来ることより、好きなこと

です

言い換えたら

よく出来ることより

下手の横好き

ですね

過去にも少し

書いているのですが

私割と営業向いてまして

ガチ飛び込みアリの

企業保険営業職で

新人ながらTOP20に入るくらい

(分母は400位)

成績よかったです

他にも新卒の時

直営のアパレルで

研修と言う名の販売をした時も

社員さんより売っていたような...

でもね

あんまり好きじゃなかった...

まぁアパレル販売は普通でしたが

保険営業は凄く成績良いのに

はっきり言って「嫌い」

辞めますと言った時

教える側で残らないか?

って言われたくらい

どうやら向いていたようですが

嫌でしたね 

(どうやらコツは分かるみたい)

まぁ1年しかしなかったので

スランプなかったのですが

普通仕事をしていると

いつか人はスランプの時期が

来るわけです

そんな時、好きな事でないと

人って何かのせいにしたり

自らを傷つけたりするんですね 

過去に出会った例では

(高給)のお陰で

お前達が楽できるんだろうが

家族の為に嫌々やっている

と奥さんにあたり散らす

(某弁護士)

とか

あの上司が

居るから

能力発揮できないと

いつも愚痴を言う

(某クリエーター)

とか

親が継げといったから

仕方ないねん

やりたないねん

と会う度に言う

(某酒屋)

とかね

で、その後

某弁護士は事務所をやめ

(独立された)

収入は半分以下になったけど

元々やりたかった活動が出来て

とても穏やかになられて

奥様も今の方がずっといいと

仰てました

某クリエーターも

自分のセンスに合う友人と

事務所を立ち上げ

これまた収入は下がったけど

凄くイキイキしてました

(後に収入も前職を超えたらしいです)

某酒屋くんは

農学部まで出て継いだけど

好きでやってんちゃうわ!!

と親子喧嘩が絶えず

どうしても他のことがしたくて

家を飛び出し

5年以上好きなことし

(フリーランスの編集さん?)

その仕事で出会った方の弟子になり

なんと今ご実家継いでます 

(造り酒屋の取材で

師匠に出会ったらしい)

有名人では

ジャズシンガーの

鈴木重子さん

勉強ができたから東大に

優秀だったから法学部

でも司法試験に受からず

自殺をも考え...

そこで好きだった歌を思い出し

(落ち続けた時声かけてくれた

ライブハウスのマスター)

今はプロのジャズシンガー

だからね

今もし優秀だから

出来るから

ねばならないから

で選択していることがあるなら

上手くなくても

下手でも

やっててエネルギーが上がることを

選んでも大丈夫

酒屋のお兄ちゃんみたいに

本当に必要なことなら

手放しても帰ってくるからw

お金 = 愛 = エネルギー の法則

覚えてる?

目に見えるのは「お金」だけど

他にも愛とエネルギーがあるのよ

そしてその3つを足した合計が

あなたの豊かさ

見えない2つがゼロなら

合計は少なくなるんだよね

あなたの人生の足し算

見えないものも足してあげてね

今日の一言

続けられるって事は

エンドレス足し算ができるって事

だからね凄いんだよ

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★ 自己肯定感を上げる考え方

この頃将棋関連の本しか読んでないかも?!

(あっ気学の本は読んでます

 もうそれは書籍ではなく資料です!!w)

と、今月だけで3冊将棋本がきた

マダムちゃめろんです

こんにちは 

名人になったら確実に2冊出るから

ある意味凄く幸せなのです 

さて、今日のお話は

自他共の

自己肯定感を上げる考え方

です

うん、自己肯定感ってすごく大事

分かっているけど上げ方って...

って思ってませんか?!

自己肯定感って

周りからの扱われ方(親とか)と

自分の扱い方

で形成されると思うのです

なので

まずば自分への扱い方を変えて

その後、同じことを周りにすると

あなたの周りに

自己肯定感が低い人が少なくなって

高い自己肯定感がキープ出来ます

そうすると

少々の波立つことが起こっても

ナチュラルに対処出来る様になります

さて、その方法は...

「人でなく事に焦点を当てる」

です

ん？何のこと?!

よくわかんない 

では説明しますね

例えばテストの点数悪かった

その時

「なんで私出来ないの...私馬鹿なん」

これって

いっぱい勉強したのに

出来ない、点数上がらない私を

丸ごと責めていますよね

これを

こう変えてみるのです

「何が原因で、点数悪かっんだろう?」

わかります?

点数が悪いのには理由や原因がある

それさえわかれば何とかなるかも

つまり点数が悪いのは

私その物が悪いのではなく

他の何かのせいで

それは対処出来る

と言う事です

この人から事に焦点を変える事で

自己否定がかなりなくなります

また、これを周りに出来ると

例えばミスをした部下や子供にも

「どうして、そんなことしたの?」

から

「何が原因でそうしたの?」

と、質問のしかたが変わるので

相手も自分を否定しているのではなく

原因を聞いてくれているので

答えやすくなります

先程のテストのパターンで行くと

「なんでそんな点数取ったの?」

から

「何が原因で点数低かったの?」

となりますね

「原因」と言われた時点で

自分から切り離して

現実的な理由探しをちゃんと出来ます

ぜひお試しくださいね 

今日の一言

切り離して考えるはとても大事

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