★ ストレス発散方法いくつ持っていますか?

子供たちが楽しそうに遊んでいるので

一緒に楽しんでいる

マダムちゃめろんです 

こんにちは

(性格はどうであれ

見た目がアップルっぽいと

夫と娘に言われました…

  ↑↑↑

絶対性格入ってるやろ!! )

もとい！

https://youtu.be/rbNuikVDrN4

コチラは日本赤十字社の動画です

知人がTwitterでシェアしていたものです

｢ウィルスの次にやってくるもの｣です

長期戦になりそうなコロナ

今日の岡江久美子さんの訃報や

50代一人暮らし男性の死亡ニュース等

テレビは不安を増長させる話題が

ひたすら流れます

免疫力アップにいいと

テレビで流されたものは

スーパーから姿を消し

買えなかった人は

買えなかったと落ち込み

時には

買えた人達に怒りを覚える

免疫力って

ストレスで凄く落ちるんです

(科学的に証明済み)

過去の私の

クライアントさんや知人でも

家族間や職場のストレスで

難聴になったり

胃炎になったり

アトピー性皮膚炎が悪化したり

幾ら病院に行っても

薬を使っても

良くならなかった人達が

別居したり

移動になったり

した途端

改善した例は沢山あります

｢えーアレってコレが原因だったのですね…｣

(だから言ったじゃんwww)

心と体は繋がっています

大概は我慢しきれなくなった

心が

病気や不調として知らせてくれます

(私の病気の時のblog

見てくださればわかりやすいかも)

つまりエマージェンシーコール

心の叫びなのです

なので

いかに心を穏やかに保つか

不安を増大させないかはとても大切

愚痴を言い合うのはいいけど

訓練を受けていないもの同士の場合

更に落ち込むこともあります

更に怒りが増すことも大いにあります

私たちの脳は案外おバカさんで

嘘でもホントでも

着地点を求めます

つまりデマでも

答えが分からないよりは

デマを選びがちなのです

そして本来

脳は生存本能として

ネガティブを選びます

ポジティブを選ぶと

命を落とす場合があるからです

(この橋渡っても落ちない?とか

この洞穴入っても大丈夫?とかね)

昔コーチングのレッスンで

昔話つなぎをした時も

｢ネガティブにしないで下さい｣って

言われていても

お宝を盗られてしまいました

お爺さんは死んでしまいました

すぐ出る出る 

それくらい

私たちの脳は

気をつけていないと

すぐネガティブな方に流れがちです

未来という字は

未だ来ずで未来です

まだ来ていない

確定ではない事なのです

だから

来てないことに対して

ストレスを感じることは

百害あって一利なし!!

とは言え

どうするか?この不安?

私がしてることは

沢山のストレス発散方法を持つ

という事です

・信じ合える家族とのたわいもない会話

   (それこそあつ森話題)

・良い香りを嗅ぐ

   (香炉やアロマ、そして生花)

・呼吸法

  (コレは効果絶大です)

・活字を読む

   (ニュースも新聞だと自分ペース)

・ストレッチや体操

   (無理はしないワンセットでもやれたら褒める)

・香りの良いお茶を飲む

   (嗅覚の刺激は速攻脳に行くから)

・ゆっくりお手入れ

   (トリートメントやパック)

・断捨離

   (物が減ると管理するエネルギーも余ります)

・信頼出来る人との時間

   (師匠との会話ややり取り)

まだまだありますが

それ以外に

自分が他人のストレス原因に

なっていないかもチェック!!

眉間にしわ寄せて

会話をしていたら

相手もそれに同調しがちです

家人を送り出すとき

迎えるとき

笑いを持って←関西人なもんで

もしくは笑顔で　

それを与えることで

相手からも

同じエネルギーが帰って来ます

コーチング始めた頃は

手帖にいっぱい書いて

ストレス感じたら

片っ端からやってた時期もありましたが

よく考えたら

ストレス感じる前に

やっときゃいいやん！って話です

（ほんまそれ！）

最近は庭のフリージアを摘んで

おうちに活けているので

お水を替える時や

お部屋の出入りする時に

良い香りがするので

すぐこんな状態になれます

そして上を見上げるも効果絶大

空や星を見上げてください

人って上を向いて落ち込みづらいように

出来てますからね

何か一つでも

これを読んでくださったあなたの

お役に立ちますように

今日の一言

そして考えすぎたら

ジャンプがおススメ！

頭に上ったエネルギーが

下に降りて落ち着きますよ

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（ZOOMやLINE電話も可）

★ 他人の為にエネルギーを使う（運気上げ）

何となくご利益ありそうなので

金ぴかピカチュウ様をアップした

マダムちゃめろんです

こんばんは！

大阪限定なのかな？

ビリケン様仕様　

本家のビリケン様は

今は通天閣しまっていて

（土産物コーナーだけあいてるのかな？）

お会いできない状態ですね・・・　

早くまたあの笑顔を

皆さんに見てもらいたいですね　

さて、今日はエネルギーの使い方についての

人体実験結果を（結構やってます）シェア！

うん、薬の効果も

最終的には人体実験（治験）の結果

気学が何千年もすたれないのは

やった結果、効果あるよね？って

なってるからよね？

　さて、今回の人体実験項目は

他人の為にすることは叶いやすい

そして実験結果は

娘の為のマスク

と

息子Bの

太鼓の達人の太鼓とバチセット

ゲットです　

本当にマスクにおいては

「えっ？！注文できる？」

ってタイミングでネットで購入

（もちろん張り付いているわけでは無いし

　高額商品ではない）

そして太鼓の達人は

まずソフトを

娘が息子Bの為にゲット！

（これもなかなか出ない）

で、その後ある事で（もはや事件）

私のフォローをしてくれた息子B

（後日その「ある事」の

　てんやわんや書くかもｗ）

そのフォローしてくれた日の午後に

マスクの為にフォローしていた

Twitterのレアもの入荷のお知らせの

アカウントから

「太鼓の達人のバチ太鼓セット」の

お知らせが・・・

（多くは、コロナ関連か

　任天堂Switch本体のお知らせ）

自分の為でなく

人の為にの場合

エネルギーが届きやすいかも？

また、自分より上の人に対して

報酬を当てにせず動くと

エネルギー届きやすいかな？と言うのも

過去の人体実験の結果

（息子Bは母の為に頑張ったから）

後は、目上の人に

心の底から「感謝」した時

エネルギーが凄く届きやすいと

過去の人体実験では感じています

（祖父母孝行は得におススメ）

他人を喜ばせたり

役に立つことをすると

その結果

自分に別の喜びごとが流れ込んでくる

ただ気をつける事は

初めからリターンを求めない

人の為の「為」の字は

にんべんがつくと・・・「偽」になるから

淡々と「喜んでくれるよね」　

モードでされることをお勧め致します

今日の一言

なぜ叶うのかって？

それはそこに

執着と言う邪魔エネルギーがないから

無欲の勝利っていうやつですね

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★ 仕事が飛んだ（なくなった）時にしてる事（運気上げ）

ご多分にもれず

子供たちと共にキャラを作った

マダムちゃめろんです

こんにちは 

モデルは豊島竜王名人(お写真を将棋世界から拝借)

自宅で研究する事がほとんどで

お出かけ用私服、ほぼ持っていないらしく…

(お仕事で私服いるからデパート行かれたって・・)

仮想世界で

めっちゃオサレさんに

仕立て上げています 

(あ～阪急メンズ館連れて行きたい!!)

さて、大阪では

緊急事態宣言も出されると言うことで

色々超自粛ムードなわけですが

(私も月イチ、氣學講座お休みのお知らせを

　昨日入れました)

そんな時、空いた時間を

どう過ごされて居ますか?

私は、今回に関わらず

お仕事が飛んだ時に

必ずしていることがあります

（個人セッションは、たまに体調などであるので）

それは

お片付け(断捨離)とお掃除

です

まぁ、丁度今の時期は

衣替えのシーズン

打って付けでもあるので

今日は

真冬の靴のお手入れと片付け

そして、玄関の下駄箱の

オールクリーニングをしました

(つまり、全部出して拭く)

もちろん、玄関の三和土のタイルは

水拭き(アロマ水で)しました

もちろん、要らない靴や

傷んだ靴はサヨウナラ

靴はいつも前向きにしまいます

なぜって?

だって靴は私達を

何処かに連れていってくれる相棒

後ろ向きより、前向き

出かける時選ぶのも

お顔を観てセレクト!!

(靴屋さんの置き方ですね)

だいたい一人一段

（女性は保管分が沢山あるので、ここは一軍）

息子達はそんなに必要ないので

その横に、夫の靴や

私や娘の靴が割り込みます 

（今回、案外夫の靴が多かった）

まぁ、こんな感じ?

これからお磨きです

(ベージュ系なおしたから、なんか黒っぽい)

余談ですが

今お客様が減っている

飲食、接客業の方には

床の水拭き(塩ひとつまみ入り)

効果的ですよ

説明は省きますけど

狂牛病の時の焼肉屋さんで

実験済みなのでね 

スピリチュアルお片付け講座で

いつも言ってる

｢見える世界と見えない世界は

 繋がっている｣

うん、むしろ相似形

何年もやってると

｢これ片付けたらこの問題動くよね｣

ってのが分かってきたりします

過去にお掃除やお片付けして

お金回り良くなったり

良い事が起こったなどの

記憶のある方なら

｢何片付けた？｣って

思い出してみて下さいね

きっとパターンがあるから 

イギリスでは

Spring cleaningって言うくらい

暖かくなったらお掃除

お時間空いたら

まずは温かい飲み物飲んで

光(ルーチェ)を受けやすくなるために

窓拭きからはじめてみてはいかがですか

今日の一言

スピリチュアルお片付け講座は

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★ 数学的に捉えてみる

最寄りのJR駅近くの公園

九分咲というところ

いつもと違って

ご年配の方の姿がほぼ見当たらず

(いつもは簡易椅子持ち出して

 日長お仲間といらっしゃる)

お花近くまで寄ることが出来た

マダムちゃめろんです

こんにちは

グラウンドでは

目指せ全国制覇!!のTシャツを着た

ソフトボールをしている

近くの学生さんがいて

元気な掛け声が聴こえ

公園を目指す

保育園児の列にも出会い

この日常を守りたいよね

と強く思いました

今日は

私が氏神様の次によく行く

あびこ観音様に

息子Ｂと行ってきました

昨日

受験生になった途端

GW明けまで

休校が決まった息子Ｂ

年盤、月盤、日盤と重なる今日

世の中の厄を焼き払う

お不動さんで有名な

あびこ観音様に

元々お参りに行こうと

思っていた中

息子Ｂの最大吉方位も重なり

声掛け

(声は掛けるけど

行くいかないは強制しない)

｢行ってもええよ｣

との返事だったので

同行してもらいました

人は欲の塊

(だから｢人｣)

なので

自らの想いと感謝

そして

今蔓延しているコロナの事を

祈ってきました

宇宙は案外数学

どういうことかと言うと

順番間違えたら

答えが違う事がある

(足し算とか掛け算とかみたいにね)

と私は思っています

(飽くまで私の感覚)

だから祈りは始めに

お願いはその後に…

具体的には私は

・自己紹介挨拶

・そこに居らっしゃる

    神様や全ての物に

    その場が豊かで穏やか

    (健やか)で

    あることを祈る

・今日きた理由を伝える

   (報告や感謝)

・余慶があれば

   お見守り下さいと伝える

こんな感じですね 

順番

そして

× か? + か？

それはコロナで

不安が膨らむ今も

同じかもしれません

出来ることをする

迷ったら

数学的思想をする

× たらどうなる?

+ たらどうなる?

その行動をとったら…

物理的にどうなる?

心理的にどうなる?

正解は出るのか?

物事にフォーカスすれば

良き事も悪しき事も

それは自分の中で

大きく膨らみます

(奥さんが妊娠したら

 妊婦さんに気づきやすくなるとか

 子供が入学したら

 ランドセル目に入るようになったとか)

なので

不安な事を見つめがちな今は

それに気づいたなら

｢数学的に考えれば…｣

と、戻って欲しい

周りに私のような

コーチングのコーチが居れば

活用されるのもあり

こんな時期

頭の中を整理することは大事です

で、頭の中を整理するには

頭の中(形のないもの)

と

身の回りのの物(形あるもの)

はリンクしているので

身の回りの物を

片付ける

つまり断捨離も効果的です

そして

十分に大切な人とは繋がる

不安な時こそ大事ですね

自分を勇気づけてくれる人

安らぎを与えてくれる人

そして家族

家族はそんな対象でないよ!!

そう思う人は

まず自分から家族に

｢大丈夫よ｣

｢いつもありがとう｣

｢良かったね｣

等と言う言葉を伝えても

良いかも知れませんね

見えない世界も

与えて空いたスペースに

何かが入る所は

見える世界と同じです

後は、ちゃんと自分を労ること

ちょっとしたご褒美

癒し、そして丁寧に扱う

大事です

体を素手でゆっくり洗う

髪の毛にお礼を言いながら

トリートメントする

(これしてから髪のまとまりが良い)

そんな小さな事からでもOK

ワイドショーのスイッチを切って

自分の為に出来ること

私と一緒にしてみませんか?

今日の一言

不安を聞いてもらうのは

引きずられない人にね

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★ 与えると返ってくるね～

私がお出かけすると決めていて

雨が降るって
かなりレアよね
なんて思いながらの外出をしてきた

マダムちゃめろんです 


そして今日は

出かける時から決めていた

｢ガラガラのお店で

ランチを食べよう｣

まぁ時間も13時

お仕事されている方の

ランチタイムは終わっているけど

場所は大阪の福島

いつもにぎわってます

コチラの用事を

ササッと済ませ

(一番乗り?)

まずはお隣の洋食屋さんを覗くと…

おうっ!!いっぱいじゃない

カウンター隙なし!!

まずは混んでてくれて

一安心 (*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ

でいつもは

混んでるイメージの

駅前のお店へ…

えっと…

坊主?(関西でお客様なしの時使う表現)

たまたま?

と思いながら

初志貫徹でこちらのお店に

大好きなハラミある︎ 

でもハラミ重だよ?

ご飯半分て言ったら行けるか?

と思いながら

｢えっとハラミ重…｣

と言った瞬間

｢｢小｣あるよ!!｢小｣

メニューにないけど!!｣

｢メニュー変わってるからあるよ！｣

(ごめん始初めてきたので

通常メニュー分かりません )

ということでめでたく

身の丈にあった量の

(それでもラストちとムリした)

ランチを頂きました

「小」だから少し安かった！！

 

お金を払う時

｢小、勧めてくれてありがとうございます｣

と伝えたら

｢何でもゆーてや！｣ 

と、心地よい返し

お店を出たら丁度青信号

(お店の目の前横断歩道)

駅に着いたら

ホームに上がると同時に

乗る列車がきてライド!!

物質的に与えた分

時間や笑顔で帰ってきた気分

愛 =  お金  =  エネルギー

なんだねぇと

改めて思った外出でした

今日の一言

有形でも無形でも

与えた分は帰ってくる

ただし違う方向から

それが法則

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雨の中死守ｗ